Почему при ходьбе на 100 метров возникают боли с внешней стороны бедра

Боли с внешней стороны бедра при ходьбе на 100 метров могут быть обусловлены разнообразными факторами, включая неправильную технику ходьбы, чрезмерную нагрузку на мышцы и связки, а также наличие заболеваний, таких как бурсит или тендинит. В процессе ходьбы дополнительно нагружаются определенные мышечные группы, что может привести к воспалению или перенапряжению, вызывая болевые ощущения.

Кроме того, некаче footwear и недостаточная разминка перед физической активностью также могут способствовать возникновению болей. Если боль сохраняется или усиливается, стоит обратиться к врачу для диагностики и коррекции тренировочного процесса.

Болит бедро при нагрузках: причины

Практически каждый, кто занимается физической культурой, хотя бы раз ощущал боль в мышцах. Мышечные спазмы, травмы и прочие нездоровые проявления — обычные спутники жизни профессиональных спортсменов. Интенсивность этих симптомов может варьироваться, но пренебрегать ими не стоит, поскольку это может привести к серьезным последствиям.

Мнения среди медицинских работников, тренеров и опытных спортсменов по поводу возникновения боли после тренировок разнятся. Существуют две основные гипотезы по поводу появления мышечных болей после занятий спортом.

Первое объяснение заключается в том, что болезненные ощущения в мышцах вызваны накоплением молочной кислоты или лактата. Долгое время считалось, что неприятные ощущения после занятий спортом связаны с высоким уровнем молочной кислоты, которая накапливается в мышцах во время физической активности. Эта кислота влияет на мышечные волокна и вызывает боль. Однако сейчас все больше специалистов склоняются к мнению, что уровень молочной кислоты начинает снижаться сразу после завершения тренировки, и дискомфорт ощущается лишь на протяжении упражнений и еще в течение некоторого времени после.

Есть и другая причина – это запаздывающая боль вследствие различных повреждений, например, разрыв, растяжение. Такие болезненные ощущения возникают в результате того, что мышцы перегружаются, появляются микротрещины в тканях, когда они начинают заживать, появляется боль. Чем интенсивнее были нагрузки, тем больше микроповреждений возникает и длительность боли увеличивается. Такая боль обычно продолжается не менее одной недели.

Спорт всегда сопряжен с риском травм. Вероятность получения повреждения значительно возрастает, если спортсмен пренебрегает разминкой и заминкой. Мышечные и связочные ткани могут быть подвержены повреждениям из-за слишком больших нагрузок, превышающих их прочностные характеристики. Например, мышцы могут легко повреждаться, если они недостаточно подготовлены к определенным упражнениям. Увеличенная подвижность мышц и связок после растяжки также может привести к травмам суставов.

Другой способ объяснить боль — это предрасположенность к травмам, вызванная неравномерной нагрузкой на определенные участки тела. Эта предрасположенность часто связана с индивидуальными анатомическими особенностями. К примеру, если одна конечность короче другой, возникает дополнительная нагрузка на одну сторону, что может вызывать боль в колене или бедре.

В более серьезных случаях, таких как вывихи или переломы, боль носит постоянный, реже острый характер, и такой ситуации требуется вмешательство медицинских специалистов.

Виды спортивных травм и их характерные симптомы

Рассмотрим отдельные виды распространенных спортивных травм и их проявления.

Ушиб тазобедренного сустава

Такой вид травмы чаще всего появляется у пожилых людей и профессиональных спортсменов. При появлении такой травмы дополнительно возникает кровоподтек и отечность. Эти симптомы дополняются болевым синдромом тупого ноющего характера. Если такую травму игнорировать и не обращаться к специалистам, будут развиваться серьезные последствия.

Лишь с помощью современных методов диагностики можно оценить состояние костных тканей. Если правильно лечить воспаление тазобедренного сустава, срок восстановления можно сократить.

Ушиб — это закрытая травма тканей, при которой повреждаются подкожная клетчатка, сосуды и мышцы. Ушибы в молодом возрасте часто возникают вследствие аварий, профессиональных инцидентов или активных тренировок, а у пожилых людей вероятность таких травм увеличивается.

В норме ткани обладают высокой стойкостью к механическим повреждениям. Однако при получении удара или падения происходит повреждение мягких тканей, в результате чего возникает выраженный болевой синдром.

Основные симптомы ушиба:

• резкая боль в месте удара, которая ощущается при движении или прикосновении;
• отек в поврежденной области;
• образование гематомы, что связано с разрывом сосудов;
• сильная боль при попытке опереться на поврежденную конечность, часто появляется хромота;
• в первые несколько часов на коже можно заметить багровые пятна, которые затем становятся синими, а в процессе заживления – зелеными или желтыми.

При первой степени ушиба неприятные ощущения проходят самостоятельно в течение нескольких дней и не требуют лечения. При второй степени наблюдаются отек и гематома с выраженной болью. Третья степень связана с повреждением мышц и сухожилий, что приводит к ограничению подвижности. Четвертая степень требует немедленной медицинской помощи.

Растяжения и разрывы связок

Растяжение связок бедра сопровождается выраженной или умеренной болью в состоянии покоя и сильной болью при движении. Растяжение происходит при растянутости или разрыве связок, которые поддерживают сустав. Нередко параллельно разрываются сухожилия. При обширном разрыве связок появляется кровотечение.

Существуют несколько уровней таких травм:

1. На первом уровне наблюдаются незначительные повреждения тканей: легкое растяжение и микроскопические разрывы, восстановление занимает несколько недель, часто удается обойтись консервативным лечением.
2. Во второй степени диагностируется умеренное повреждение: частичные разрывы, восстановление занимает месяцы, необходимо консервативное лечение, иногда требуется операция в зависимости от симптомов воспаления тазобедренного сустава.
3. Третий уровень означает тяжелую травму с полным разрывом связки или нескольких из них, что требует хирургического вмешательства.

К основным факторам риска относятся:

• травмы;
• недостаточная разминка перед физической активностью;
• пожилой возраст;
• наличие остеопороза;
• недостаток белка и витаминов.

К основным признакам такой травмы относятся:

• болезненные ощущения;
• мышечные спазмы;
• отечность;
• гематомы.

Разрыв губы вертлужной впадины

Эта часть бедра является хрящевым кольцом, окружающим полую часть тазобедренного сустава. Одним из самых частых факторов появления болевых ощущений в тазобедренном суставе является разрыв вертлужной губы. При этом возникает болевой синдром в тазу, паху и в колене. Лечение тазобедренного сустава заключается в проведении артроскопии.

Боли усиливаются при попытке движения, вставании или при длительном сидении и ходьбе, в горизонтальном положении они уменьшаются. Также может ощущаться болезненность в пояснице.

Вывих

Вывих бедра чаще всего встречается у молодых людей. Основные причины этой травмы — аварии, падения с высоты и активные спортивные занятия. При вывихе сустав головки бедренной кости сдвигается из своего нормального положения.

При вывихе наблюдается выраженная резкая боль, и становится невозможно опираться на травмированную конечность, она не может быть согнута или поднята из-за усиливающейся боли. Другим симптомом является деформация конечности и изменения в ее положении, сустав может стать эластичным, а под кожей могут появиться гематомы и припухлости.

Перелом

Это серьезная и тяжелая травма, с которой сталкиваются, как правило, пожилые люди и профессиональные спортсмены.

Симптомы перелома шейки бедра:

• выраженная боль в паху, усиливающаяся при движении;
• ротация больной конечности в области оси;
• уменьшение длины поврежденной ноги на несколько сантиметров;
• невозможность поднять ровную конечность в лежачем положении.

Травмы бедра

К травмам бедра следует отнести:

• ушибы области таза, тазобедренного сустава, в верхней части бедра;
• перелом вертела бедренной кости;
• перелом крестца;
• вывихи бедренной кости;
• растяжения и разрывы мышц и связок;
• перелом шейки бедренной кости;
• компрессионный перелом пятого поясничного позвонка.

Важно отметить, что разрыв связок бедра может происходить не только из-за травм, но и из-за дегенеративных процессов. Разрыв обычно сопровождается острыми болевыми ощущениями и ограниченной подвижностью в суставе.

Артроз тазобедренного сустава

Коксартроз, или артроз тазобедренного сустава, — заболевание, которое вызывает износ данного сустава. Это одна из распространенных причин болей в правом и/или левом бедре. Основная черта этого состояния — боль, которая ощущается в паху и может распространяться по боковой и передней поверхности бедра. Часто болевые ощущения отдают в ягодицу или колено и возникают во время ходьбы или при вставании. Другие симптомы коксартроза могут включать:

• значительное ограничение подвижности поражённой конечности (невозможность вращения, подтягивания ноги к груди или отведения вбок);
• хруст в тазобедренном суставе;
• укорочение ноги (что нередко наблюдается на поздних стадиях заболевания).

Лечение трохантерита тазобедренного сустава в Санкт-Петербурге

• Обезболивающие средства
• Физическая активность для укрепления и растяжки.
• Сухое тепло
• Ударно-волновая терапия. Это отличный метод лечения различных проблем с сухожилиями и мышцами. В нашей практике мы часто рекомендуем метод ударно-волновой терапии для пациентов с диагнозом трохантерит, а в сочетании с высокоинтенсивной лазерной терапией это улучшает скорость выздоровления и снижает количество обострений после процедур.
• Инъекции глюкокортикоидов (противовоспалительных гормонов). Идеально, если делать это под контролем ультразвука, т.е. целенаправленное введение. Исследования показывают, что пациенты, прошедшие инъекции, выздоравливают быстрее и чаще.
• Хирургическое вмешательство в случаях неэффективного лечения.

Введение лекарственных препаратов (блокады) под контролем УЗИ является высокоточным и эффективным методом лечения. Врач по факту видит иглу и то место, куда нужно ввести лекарство. Все наши специалисты, специализирующиеся на лечение трохантерита в совершенстве владеют блокадами и УЗИ навигацией.

Выводы:

Синдром большой вертельной боли или трохантерит представляет собой утомительное состояние, которое часто неправильно диагностируется и лечится. Наиболее распространенными диагнозами, маскирующими это состояние, являются остеохондроз, защемление седалищного нерва, синдром грушевидной мышцы, грыжа диска и артроз тазобедренного сустава. При правильной диагностике и соответствующем лечении качество жизни пациентов можно значительно улучшить, избавив их от боли и восстановив свободу передвижения.

Клинический случай лечения трохантерита

К нам в клинику обратилась 70-летняя пациентка с выраженным односторонним плоскостопием и сколиозом после многократного и неэффективного лечения, имеющая диагноз хронической боли в спине и назначенными антидепрессантами.

Сразу бросается в глаза измененная походка, напоминающая походку Тредленбурга. Пациентка показывает рукой, где именно она испытывает боль, и отмечает четкую зависимость симптомов от физической нагрузки, а также жалуется на невозможность спать на боку. Ранее дискомфорт был периодическим, а сейчас стал постоянным. Она страдает от этого уже на протяжении трех лет.

Сначала она посетила невролога Ковзелева П.Д., который пригласил травматолога Есехину Е.С. для совместного обследования.

После всестороннего осмотра двух специалистов диагноз становится ясен – это синдром большой вертельной боли .

Интересно отметить, что существует множество снимков, сделанных пациентке. Давайте взглянем на них.

На МРТ отчетливо видно существенное, если не сказать выраженное, воспаление в области вертела.

А на рентгене мы видим сколиоз и кальцификацию вследствие длительного воспаления области вертела и сухожилий. Причем тазобедренные суставы в весьма неплохом состоянии.

Екатерина Сергеевна провела блокаду под контролем УЗИ с использованием бетаметазона и лидокаина. Процедура была перенесена благополучно. Спустя четыре дня боль уменьшилась на 30-40 процентов, что для такого выраженного поражения является хорошим показателем. Затем последовали несколько сеансов ударно-волновой терапии в сочетании с высокоинтенсивной лазерной стимуляцией.

Боль снизилась еще на 30-40 процентов.

Сейчас необходимо заняться коррекцией плоскостопия с помощью стелек и подобрать специальные упражнения. Для дальнейших шагов пациента направим к реабилитологам. Прогноз в целом выглядит оптимистично.

Если бы правильный диагноз был поставлен три года назад и назначено соответствующее лечение, пациентка не потеряла бы в качестве жизни так сильно, что теперь ей трудно передвигаться. Она могла бы без проблем заниматься своим любимым огородом и играть с внуками.

Запись на прием по телефону 223-69-83

Причина боли в наружной части бедра — это трохантерит, а не патология тазобедренного сустава!

Воспалительные заболевания сухожилий и мышц

Развитию этой болезни чаще всего подвержены женщины в период менопаузы, спортсмены после интенсивных тренировок и женщины в послеродовом периоде. В этот период мышцы и сухожилия становятся более уязвимыми, возникают боли в одной или обеих бедрах. Болезнь может развиваться стремительно — от трех дней до двух недель. Болевые ощущения в мягких тканях могут быть весьма сильными, и они усиливаются при движениях. Боль Возникает при попытке лечь на пораженное бедро.

Синдром грушевидной мышцы развивается на фоне стрессовых ситуаций, резких поворотов ноги или при ношении тяжелых предметов. Симптоматика часто нарастает за два дня. Боль локализуется в области ягодицы, крестца, поясницы и задней поверхности бедра, иногда иррадиирует на всё бедро до колена. В большинстве случаев затрагивается только одна сторона.

Опухоли

Доброкачественные опухоли, как правило, растут медленно и могут оставаться незамеченными на протяжении многих лет. При наличии хондром и остеом боли могут быть незначительными. Если хондрома образовалась в детском возрасте, то это может привести к деформации конечности и её укорочению.

Злокачественные опухоли могут локализоваться в различных местах: хондросаркома чаще встречается в верхней части бедренной кости, остеогенная саркома — как в верхней, так и в нижней, а саркома Юинга — преимущественно в нижней. Болезненные ощущения в области бедра усиливаются по мере роста опухоли и могут стать невыносимыми на поздних стадиях заболевания, сопровождаясь ухудшением общего состояния и потерей массы тела.

Методы диагностики

В первую очередь врач проводит осмотр и пальпацию. Если возникает подозрение на наличие перелома, пациента направляют на рентгенографию тазобедренного сустава. Для выявления воспалительных процессов в суставах или окружающих тканях могут потребоваться дополнительные исследования, такие как УЗИ или компьютерная томография. Также необходимы анализы крови и мочи. В некоторых случаях, когда болевые ощущения существуют в бедре, могут потребоваться инвазивные процедуры — артроскопия или биопсия.

Для диагностики причин болевого синдрома в области бедер специалисты клиник ЦМРТ используют следующие методы:

УЗДГ (ультразвуковая допплерография)

КТ (компьютерная томография)

МРТ (магнитно-резонансная томография)

УЗИ (ультразвуковое исследование)

УЗДС (дуплексное сканирование)

Компьютерная топография позвоночника Diers

Чек-ап (комплексное обследование организма)

Подробности

К какому врачу обратиться

После получения травмы рекомендуется обращаться к травматологу или хирургу. Если болезненность не вызвана травмой, следует записаться на прием к ортопеду.

Врач высшей категории Долидзе Людмила Владимировна, невролог, рефлексотерапевт со стажем 50 лет. Врач высшей категории Шантырь Виктор Викторович, рентгенолог со стажем 22 года. Коников Виктор Валерьевич, рентгенолог, стаж 20 лет. Главный врач центра «Телерадиомедицина» Бортневский Александр Евгеньевич, рентгенолог с опытом работы 19 лет.

При боли в бедре обычно применяют лекарства для снятия воспалительного процесса и болевого синдрома. Дополняется медикаментозный курс лечения физиотерапевтическими процедурами – массажем, лечебной физкультурой и прогреваниями. Для уменьшения боли можно использовать специальные суставные фиксаторы. В отягощенных случаях потребуется оперативное вмешательство. В ходе операции поврежденный сустав будет заменен.

Если возникает боль в области бедра и колена из-за перенапряжения мышц, полезно принимать контрастный душ, пить больше воды и регулярно делать массаж. После тяжелого рабочего дня рекомендуется полежать хотя бы 40 минут, приподняв ноги. Если на коже имеются сосудистые звездочки, рекомендуется смазывать ноги кремом или гелем с охлаждающим эффектом.

При диагностированном бурсите лечение включает прием противовоспалительных и антимикробных средств, а также ударно-волновую терапию.

Для терапии болей в бедрах специалисты клиник ЦМРТ применяют такие методы: