Причины болей в пояснице у мужчин после выпивания стакана воды перед сном

Боли в пояснице у мужчин после употребления стакана воды перед сном могут возникать по нескольким причинам. Во-первых, питье перед сном может увеличить нагрузку на почки и мочевой пузырь, что провоцирует дискомфорт, особенно если имеется предрасположенность к заболеваниям мочеполовой системы.

Кроме того, если мужчина спит в неудобной позе или на неподходящем матрасе, это может усугубить уже существующие проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Нехватка поддержки для позвоночника во время сна также может приводить к болям в пояснице и общему чувству дискомфорта.

Что делать если болит поясница после сна

Многочисленные пациенты отмечают, что по утрам они сталкиваются с серьезными болями в пояснице. Временами эта болезненность становится настолько интенсивной, что человеку просто невозможно выпрямиться или подняться с кровати. Врачебные специалисты также отмечают случаи, когда пациенты жалуются на ограничения в подвижности и гибкости.

Игнорировать подобную проблему не следует. Это может указывать на значительные заболевания внутренних органов или другие недуги, связанные с функционированием организма.

Попробуем разобраться, к какому специалисту обращаться за консультацией и какой подход к лечению выбрать, а также что можно предпринять самостоятельно, если нет возможности посетить врача.

Почему болит поясница после сна

• Неправильный выбор матраса для сна. Если поверхность сна недостаточно жесткая, это может привести к тому, что мышцы находятся в неестественном положении, что и вызывает спазмы. Проблемы Возникают при использовании диванов, содержащих некачественные наполнители или зависимые пружины. Спать на таком некомфортно и небезопасно. Однако это одна из наименее серьезных причин болей, которую можно легко устранить, заменив матрас или спальное место.
• Нарушения в позвоночнике. Патологии могут быть как врожденными, так и приобретенными. Во время сна, когда физическая активность минимальна, они могут вновь проявиться. Это может быть связано с смещением межпозвоночных дисков, образованием грыж или заболеваниями костей.
• Воспалительные процессы в внутренних органах. В данном случае состояние почек, печени и мочевыводящих путей может быть далеким от нормы. Существуют и другие заболевания, которые стоит учитывать.
• Проблемы с нервными окончаниями. Одной из распространенных причин болей в пояснице являются воспаления или защемления нервов. Особенно это касается седалищного нерва, который реагирует на малую физическую активность.

Теперь, когда определились с частыми причинами возникновения проблем, постараемся рассмотреть наиболее часто встречающиеся из них.

Виды боли в пояснице

По продолжительности болевого синдрома различают:

• Острая боль. Появляется внезапно, как результат нового повреждения, и длится до шести недель;
• Подострая боль. Продолжительность более 12 недель, что соответствует нормальному процессу заживления тканей;
• Рецидивирующая боль. Возникает не менее чем через полгода после предыдущего обострения; между рецидивами симптомы полностью исчезают;
• Обострение хронической боли в пояснице. В отличие от рецидива, интервал между приступами короче, менее шести месяцев, а симптомы могут ослаблять, но полностью не исчезают.

По этиопатогенезу боль в пояснице делится на:

• Первичную. Возникает на фоне функциональных и/или дистрофических изменений в межпозвоночных дисках, суставах, фасциях, сухожилиях и мышцах;
• Вторичную. Часто бывает связана с врожденными аномалиями позвоночного столба (например, сколиоз), травмами, артритами, а также проекционными болями при заболеваниях кишечника, желудка и мочеполовой системы.

Какой бывает боль в пояснице

Наиболее частыми жалобами пациентов являются резкие и мучительные боли в поясничной области, которые могут проявляться как стреляющие, пульсирующие или как люмбаго. Движение в спине становится затрудненным. Человек может оставаться в согнутом состоянии и не в состоянии разогнуться. Любое движение усугубляет резкую боль в пояснице.

Основной причиной такого состояния являются хронические заболевания поясничного отдела позвоночника. Острые приступы могут длиться от нескольких минут до нескольких недель, иногда боль утихает до такой степени, что человек начинает к ней привыкать. В отдельных ситуациях возможно полное восстановление без повторных обострений.

Тянущая боль в пояснице – частый симптом хронических болезней внутренних органов, позвоночника. Ощущения не ярко выраженные, но они доставляют дискомфорт. Ноющие боли в области поясницы могут усиливаться при низком наклоне, физической нагрузке, после инфекции, переохлаждения. Даже если симптоматика полностью проходит, в спине остается скованность и дискомфорт.

Боль в спине при лежании

Бывает, что боль в пояснице ощущается в лежачем положении, а в сидячем — исчезает. Это может сигнализировать о патологиях как позвоночника, так и внутренних органов, требующих медицинского вмешательства. Поэтому важно выяснить причины, почему поясница начинает болеть, когда человек лежит на животе, сразу же после первого приступа.

Типы боли

Когда у мужчин или женщин по утрам или в ночное время при лежании на спине возникает боль в пояснице, или она появляется после сна и проходит после небольшой физической разминки, многие сталкиваются с подобными явлениями. [1] Острая болезненность может доставлять серьезные страдания.

В спокойном состоянии боль можно классифицировать на несколько видов:

• Сильная. Проявляется резко и заставляет прибегать к обезболивающим. В состоянии покоя полностью не исчезает даже после движения. Найти удобное положение, уменьшить интенсивность боли бывает сложно.
• Острая. Указывает на воспаление или травму мышечной ткани. Чем дольше человек находится в неподходящем положении, тем сильнее будут неприятные ощущения. С возникновением приступа появляется скованность, при этом могут помочь специальные мази. Но если в течение трех дней боль не уходит, потребуется медицинская помощь.
• Ноющая. Обычно возникает вследствие воспалительных процессов. Чтобы определить, в чем проблема, может помочь теплый душ — после воды мышечная болезненность может ослабнуть или исчезнуть, однако состояния внутренних органов не изменятся.
• Хроническая. Усиливается при лежании или нехватке комфорта, но не проходит при движении. Часто такие боли свидетельствуют о заболеваниях позвоночника или появлении опухолей.
• Иррадиирующая – это одна из самых опасных форм боли, возникающая после сна или во время лежания; она может свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов. Пациент может не обратиться к врачу вовремя и столкнуться с серьезными осложнениями.

Если близкий жалуется на то, что, когда лежишь на животе или спине, долго спишь на кровати в области поясницы от лежания ночью болит спина, то надо выяснить, почему это происходит.

Боль в области левой почки

Поскольку в человеческом организме имеется две почки, боль может возникать как с правой, так и с левой стороны. Дискомфорт в области левой почки может иметь множество причин, не всегда связанных с заболеваниями почек. Это вовсе не означает, что такие боли стоит игнорировать, так как они часто возникают из-за защемления нерва или остеохондроза.

Если имеются проблемы с печенью, кишечником, селезенкой или желудком (органы, находящиеся с левой стороны), стоит искать причины именно в этих органах. Иногда камни в левой почке могут быть причиной болезненных ощущений, хотя эта причина часто протекает без ярко выраженных симптомов.

Боль в области левой почки может также свидетельствовать о доброкачественных опухолях, пиелонефритах, почечном гидронефрозе или гломерулонефритах. В случае пиелонефрита болезненные ощущения могут появляться как давление, и часто они могут иррадиировать на обе стороны.

Не следует забывать, что боли в области почек могут возникать при заболеваниях, связанных с сердечно-сосудистой системой, таких как перикардит, стенокардия или заболевания аорты. Боль в левой почке также может указывать на проблемы с дыхательными путями, пищеварением и мочеиспусканием.

Боль в области почки справа

Как же проявляется боль в области правой почки? Симптоматика отличается от двухстороннего воспаления и зависит от различных факторов. Основные проявления включают: болезненные ощущения в правом боку и нижней части спины; почечные колики с интенсивным мочеиспусканием; наличие крови в моче; потемнение поясницы в вертикальном положении и уменьшение боли при горизонтальном; дискомфорт в животе с правой стороны; лихорадка, учащенный пульс и мигрень. Если боль в правой почке возникает после падения или сильной травмы, необходимо обратиться к травматологу.

Наиболее распространенные симптомы, сопровождающие боли в области почек, включают следующие:

• Вегето-сосудистая дистония (ВСД), включая гипертонию и гипотонию;
• Симптоматика цистита;
• Проблемы с мочеполовой системой, такие как импотенция, фригидность, гинекологические заболевания, простатит;
• Отечность на лице или других частях тела;
• Заболевания, сопровождающиеся образованием камней в почках;
• Ушные боли;
• Проблемы со сном, бессонница;
• Изменения психического состояния;
• Патологии костей.

Из этих примеров проявлений присутствует лишь небольшая часть, и не все признаки появляются одновременно. Поэтому, если вы испытываете дискомфорт в области почек, не стоит паниковать, однако пренебрегать симптомами также не следует.

Как сделать утро добрым

Сильная болезненность в области поясницы может испортить утро, особенно если сопровождается ограничением в движениях. Но есть простые методы, которые могут помочь облегчить состояние. Таким образом, что стоит делать, если после сна вас беспокоит поясница?

Не стоит сразу вставать с постели после звука будильника. Сначала потянитесь, оставаясь в постели, чтобы дать мышцам возможность настроиться, а суставам — восстановить объем внутрисуставной жидкости.

Узнайте у врача, какие упражнения помогут усилить кровоток в мышцах, а значит, снять спазм и боль. Вам нужны те, что можно делать в кровати. Если они не снимают боль полностью, пора обратиться к доктору.

Лечение болей в спине и позвоночнике начинается с базовой терапии: врач определяет необходимость назначения противовоспалительных и миорелаксантов. Эти препараты могут вводиться инъекционно или в виде таблеток, и равноценны по своему воздействию, снижая болевые ощущения в пояснице.

Далее следует физиотерапия, массаж или лечебная физкультура. Если поясничная боль появляется только после сна, в остальных случаях человек не испытывает дискомфорта и на МРТ не наблюдается серьезных изменений, обычно назначается что-то одно, этого достаточно.

Если боли продолжаются длительное время, требуется усилия как врача, так и пациента. Помочь в данной ситуации может мануальная терапия — метод, при котором специалист вручную помогает вернуть суставам и костям нормальное анатомическое положение, воздействуя на мышцы и связки. Массаж имеет другую технику: массажист восстанавливает кровообращение в мышцах и расслабляет их.

В некоторых случаях хорошего стойкого эффекта помогает добиться иглоукалывание. Эта процедура расслабляет хронически спазмированные мышцы.

Чтобы избавиться от дискомфорта в пояснице, возникающего после сна в различных позах, важно строго придерживаться профилактических рекомендаций.

Облегчаем жизнь пояснице

Первое, на что стоит обратить внимание человеку, испытывающему болевые ощущения в пояснице по утрам — это качество матраса. Если ваш выбор пал на старый или неудобный диван, не стоит удивляться возникнувшим болям. То же самое касается и подушек. Замена матраса и подушки — это первоочередная задача, так как никаких врачебных вмешательств не хватит, если не устранить источник проблемы. Медицина лишь способна облегчить болевые ощущения.

Если утренние боли в пояснице беспокоят беременную женщину, то ей может помочь позиционная терапия. Эту методику следует начать как только гинеколог подтвердит наличие беременности. Процесс не требует особых усилий: достаточно проводить по 15-30 минут в положении на четвереньках. Рекомендуется повторять это трижды в день, причем первая сессия должна проходить сразу после пробуждения.

Данное упражнение способствует не только расслаблению поясницы, но и помогает при других недомоганиях, часто встречающихся у беременных: улучшает кровообращение в матке, снижает давление на мочевыводящие пути и желудочно-кишечный тракт, а также может помочь в борьбе с отеками.

К числу других привычных профилактических мер можно отнести занятия лечебной физкультуры и использование эргономичной мебели на рабочем месте и в кухне. Хотя они могут незначительно обусловить улучшение при утренней болевом синдроме в пояснице, всё же их стоит применять. В случае, если врач установил дистрофические изменения в позвоночнике или другие проблемы, такие меры станут полезными. Эти простые рекомендации помогут замедлить прогрессирование заболевания и улучшить общее состояние здоровья.