Почему рука начала болеть после падения и плавания в бассейне

Боль в руке после падения и плавания в бассейне может быть связана с механическими повреждениями, такими как растяжения или вывихи, произошедшими в результате удара при падении. Вода может усиливать нагрузку на суставы и мышцы, вызывая дополнительные напряжения, особенно если движения были резкими или неправильными.

Кроме того, если у вас были предшествующие проблемы с рукой, такие как хронические заболевания или мышечные нарушения, падение могло спровоцировать обострение. Важно внимательно относиться к своему состоянию и при необходимости обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Коротко о главном

Падение может привести к травмам мягких тканей, таким как растяжения или ушибы.
Вода в бассейне может быть скользкой, что увеличивает риск падений и травм.
Плавание требует активного использования всех мышц, что может вызывать дополнительную нагрузку на поврежденные участки.
Холодная вода способна спазмировать мышцы, что также может приводить к болям.
Важно обратиться к врачу для диагностики и исключения серьезных травм, таких как переломы или вывихи.

Лечение растяжения связок на руке

Связки представляют собой соединительнотканные образования, которые соединяют различные элементы скелета и поддерживают правильное расположение внутренних органов. Данная статья посвящена растяжениям связок в области руки, причинам их возникновения и мерам по оказанию первой помощи при таких травмах.

Растяжение связывается с частичным разрывом связочных волокон, что происходит в результате их превышающего норму натяжения. Наиболее часто такие повреждения наблюдаются у спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой. В быту растяжения могут возникать после падений на руку или быть следствием вывихов (в результате различных травм).

У детей подобные травмы могут произойти, если их резко поднять за плечи. При легком растяжении происходит незначительное повреждение волокон. При средней степени травмы можно выявить повреждения почти половины волокон, тогда как тяжелая степень подразумевает разрыв значительной части волокон, однако полного разрыва при этом не наблюдается. Стоит отметить, что подобные растяжения преимущественно имеют травматическую природу, но также могут быть обусловлены возрастными изменениями. Дегенеративные процессы, вызванные старением, приводят к снижению эластичности связок.

Основные симптомы

Клинические проявления

Сильная боль, усиливающаяся при любом движении.
Быстрое появление отека в пораженной области.
Ограниченность движений в поврежденной конечности, иногда движения вообще невозможны.
Интенсивная боль при пальпации или даже легком прикосновении.
В месте растяжения наблюдается покраснение, могут возникать синяки и внутренние кровоизлияния.

Боль, которая появляется спустя несколько часов после травмы, нередко указывает на растяжение мышц. В случае травмы связок болевые ощущения проявляются немедленно после травмирующего воздействия. Если в момент травмы слышен специфический треск, это может свидетельствовать о полном разрыве или переломе. Для точной диагностики и получения необходимой помощи следует обратиться к специалисту-травматологу.

Мнение эксперта

Баев Александр Александрович

Врач высшей категории, кандидат медицинских наук | стаж 22 года

После падения я ощутил резкую боль в руке, что может указывать на наличие повреждений мягких тканей, таких как растяжения или ушибы. При падении мышцы и связки могут быть подвергнуты неожиданным нагрузкам, что приводит к воспалению и болевым ощущениям. Эти травмы часто возникают из-за резких движений или неправильного падения, что может в дальнейшем усугубить дискомфорт, особенно при физической активности.

После плавания в бассейне ситуация могла усугубиться. Вода создает дополнительную нагрузку на мышцы и суставы, особенно если я не полностью адаптирован к плавательным движениям из-за травмы. Во время плавания с поврежденной рукой, я мог непроизвольно изменить технику, чтобы избежать боли, что в свою очередь может вызывать дополнительное напряжение в области injuries.

Также следует учитывать, что холодная вода бассейна может вызывать мышечные спазмы и затруднять кровообращение в травмированной области. Это может привести к ощущению боли и дискомфорта, так как недостаток крови и кислорода усугубляет процесс восстановления. Важно следить за своим состоянием и при наличии продолжительных болей обратиться к специалисту для правильной диагностики и лечения.

Характеристика травмы

Руки активно участвуют во всех сферах человеческой деятельности. Поэтому неудивительно, что именно верхние конечности чаще всего подвергаются различным травмам. Ушибы – это самые распространенные и легкие травмы рук. Обычно такие повреждения незначительны, однако ушибы в области кисти требуют особого внимания и точной диагностики для сохранения функциональности пальцев и кисти после травмы.

Ушибом ладони считается повреждение внутренней поверхности кисти при отсутствии повреждения кожи. В результате страдают мягкие ткани, мелкие сосуды и нервные окончания. При более серьезных ушибах могут быть затронуты и пальцы, а также надкостница. Из-за анатомической структуры, при значительном поражении травма часто сопровождается ушибом запястья.

Причины

Неподходящие или резкие движения зачастую приводят к травмам. Основные причины ушибов ладони включают:

падение на одну или обе руки;
сжатие кисти между твердыми предметами;
инциденты на дороге;
падение тяжелого предмета на ладонь;
удар внутренней стороной кисти о твердую поверхность;
неудачные спортивные упражнения;
защита ладонью от удара.

На что обращать внимание перед визитом в поликлинику

Кисть руки состоит из 27 костей (не считая сесамовидных), соединенных множеством суставов и окруженных сухожилиями, связками и мышцами. Все эти структуры могут вызывать болевые ощущения. Кроме того, причина боли может находиться вне кисти. Поэтому при первом визите к врачу крайне важно точно описать характер боли.

Например, жалобы на «боль в косточке на руке» или «боль в кисти после перелома локтя» помогут врачу быстро назначить подходящее лечение. Эти симптомы характерны для определенных состояний. Конечно, потребуется дальнейшая диагностика, однако облегчить боль можно уже при первом обращении.

Сложнее с болями, которые могут быть вызваны рядом заболеваний. Жалобы на «отечность, онемение и боль в руках» могут указывать на сдавление сосудисто-нервного пучка. Это состояние может быть следствием различных заболеваний, подходы к лечению которых отличаются. Врачам поможет более детальное описание:

что именно из вышеописанного вызывает наибольшее беспокойство;
в какое время суток проявляются боли;
когда возникли боли;
что провоцирует болевой синдром;
как долго сохраняются симптомы;
существующие хронические заболевания;
болит одна рука или обе;
были ли травмы в анамнезе.

Также актуален вопрос для женщин: есть ли беременность? В это время может обостриться туннельный синдром, о котором женщина могла не подозревать.

Не все ситуации требуют вмешательства врача. Если после занятий йогой возникают болевые ощущения в запястьях, лучше сначала поговорить с тренером. При достаточной квалификации он сможет адаптировать программу тренировок, разгрузив сустав на 1-2 недели. После исчезновения боли можно вернуться к упражнениям, уделяя внимание правильному выполнению асан и предварительной разминке.

Как понять, почему болит кисть при нагрузках

При жалобах на боли в кистях обязательным этапом обследования является рентгенология, чтобы оценить состояние суставов и окружающих тканей. Также может потребоваться анализ крови для исключения волчанки и ревматоидного артрита — заболевания, неблагоприятно влияющего на сосуды и суставы, а также эндокринных нарушений — диабета и заболеваний щитовидной железы. Уровень мочевой кислоты, который определяется вместе с данными рентгена, помогает подтвердить или опровергнуть подозрения на подагру.

Современные методики и оборудование клиники «ЗдравКлиник» позволяют быстро и точно установить диагноз, а также правильно назначить эффективное лечение.

Что делать, если болят руки после физической работы

Чтобы восстановить здоровье и работоспособность после значительной физической нагрузки, организму необходим отдых. Это не означает полное ограничение активности, главное — снизить физические усилия, чтобы избежать ухудшения состояния. Напряженные мышцы постепенно расслабятся, и болезненность уменьшится.

Если у вас есть подозрения на травму, простое отдыхание и попытки справиться с болью могут не решить проблему. Важно своевременно отреагировать на случившееся и обратиться к врачу-травматологу.

Когда боли после физической нагрузки доставляют значительный дискомфорт, можно принять обезболивающее средство для облегчения состояния. Это особенно важно перед поездкой, выходом на работу или в любой ситуации, когда требуется улучшить самочувствие.

Ревалгин ТАБС ® — это комплексный обезболивающий препарат, предназначенный для облегчения болей различного генеза. Если ваши кисти рук болят после физической работы, нужно принять 1-2 таблетки Ревалгин ТАБС ® после еды. Таблетку не следует жевать, достаточно запить ее водой. Максимальная доза в сутки составляет 6 таблеток.

Перед началом применения обязательно ознакомьтесь с инструкцией к препарату.

Cheung K. et al. Delayed onset muscle soreness: treatment strategies and performance factors. Sports Med. 2003; 33(2): 145-64.
Olivier Dupuy, Wafa Douzi, Dimitri Theurot, Laurent Bosquet, and Benoit Dugué. An Evidence-Based Approach for Choosing Post-exercise Recovery Techniques to Reduce Markers of Muscle Damage, Soreness, Fatigue, and Inflammation: A Systematic Review With Meta-Analysis. Laboratoire MOVE (EA6314), Faculty of Sport Sciences, University of Poitiers, Poitiers, France
Инструкция по медицинскому применению препарата Ревалгин ТАБС ® .

Ушиб кисти: опухла рука после удара, что делать?

Я задел стену кулаком, после чего появилась небольшая ссадина и отек. Какими средствами можно ускорить восстановление? Посоветуйте, пожалуйста.

Надеюсь, всё не так страшно; рука не болит, только отекает.