Почему при длительной нагрузке на ноги появляются боли в иках и синяки

При длительной нагрузке на ноги возникновение болей в иках связано с несколькими факторами, включая усталость мышц и накопление млечной кислоты. Интенсивная физическая активность может приводить к перегрузке мышечных волокон, что вызывает их микроразрывы, а соответственно и болезненные ощущения.

Синяки, в свою очередь, могут появляться из-за микротравм капилляров, которые также происходят в результате чрезмерной нагрузки. При разрыве мелких сосудов кровь проникает в окружающие ткани, образуя синяк. Это явление чаще всего наблюдается после интенсивной тренировки или длительной активности, когда мышцы испытывают значительный стресс.

Тяжесть в ногах

Ощущение тяжести в ногах является довольно частым признаком проблем с кровообращением в нижних конечностях, чаще всего вызванных венозными заболеваниями, такими как варикоз. Однако существует и множество других факторов. Симптоматика нарушений в ногах может проявляться не только чувством тяжести. В зависимости от конкретного заболевания могут возникать боли, ограничение подвижности и различные другие проявления основной патологии.

Установить причины тяжести в ногах и назначить соответствующее лечение должен врач или медицинская команда специалистов. Способы терапии могут включать как консервативное, так и хирургическое вмешательство, что зависит от типа заболевания и его проявлений. Игнорирование проблемы и отсутствие лечения могут привести к прогрессированию основного заболевания, что в конечном итоге может иметь серьезные последствия для здоровья. Не стоит доводить ситуацию до критической.

Клиника «МедАструм» предлагает всестороннюю диагностику причин тяжести в ногах. Наши специалисты помогут вам разобраться с данными симптомами и назначат эффективное лечение, снизив риски для вашего здоровья.

• Причины тяжести
• Сопутствующие симптомы
• Необходимая диагностика
• Лечение тяжести в ногах
• Профилактика

Причины тяжести

Чаще всего дискомфорт в ногах связан со следующими патологическими состояниями:

• Проблемы с позвоночником. Обычные заболевания этой категории — остеохондроз и, реже, грыжи в поясничном отделе позвоночника. Эти недуги возникают в результате высоких нагрузок и травм. В период обострений возможно возникновение судорог в мышцах ног и ощущения тяжести. При острых формах заболеваний могут наблюдаться судороги, сниженная чувствительность и боли.
• Заболевания сердца. Отеки, боли и ощущение тяжести могут быть следствием кардиомиопатии, сердечной недостаточности или пороков сердца. Симптомы чаще всего симметричны и появляются с обеих сторон. На первых стадиях такие проявления могут быть единственными признаками серьезной проблемы. Необходимо проведение дополнительной диагностики.
• Поражения суставов. Тяжесть в ногах наблюдается при различных артритах и воспалительных процессах, а также при артрозах. В первом случае болезнь проявляется более сильно, тогда как артроз на ранних стадиях может не иметь выраженной симптоматики, включая тяжесть и распирание в ногах.
• Проблемы с почками. Пиелонефрит, гломерулонефрит и другие болезни почек часто сопровождаются ощущением тяжести и болевыми симптомами. Аналогичные показания могут быть характерны и для хронической почечной недостаточности на ранних стадиях.
• Болезни сосудов нижних конечностей. Наиболее распространенной причиной является варикозное расширение вен, которое встречается как у пожилых людей, так и у молодых. Редко можно встретить тромбофлебиты, тромбозы и трофические язвы.
• Гормональные сбои, которые чаще наблюдаются у женщин.

Иногда тяжесть в ногах ощущают и абсолютно здоровые люди. К временным и неопасным причинам этого дискомфорта можно отнести:

• Погодные изменения. В жаркую погоду происходит перераспределение объема крови, сосуды нижних конечностей расширяются, и их тонус снижается, что приводит к переизбытку крови в этих областях, что и вызывает характерные симптомы.
• Гормональные пики: половая зрелость, менопауза у женщин и другие ситуации. К данной категории также относится беременность, которая может вызывать чувство распирания в голенях и судороги.
• Избыточный вес, который нагружает ноги, вызывая застойные явления в сосудах.
• Прием некоторых гормональных и диуретических препаратов, особенно при их регулярном использовании.
• Неподвижный образ жизни или гиподинамия.
• Долгое стояние в одном положении, что приводит к застою крови и лимфы.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Ношение неудобной обуви.

Эти состояния в большинстве случаев временные, но такие факторы, как лишний вес или некомфортная обувь, при постоянном влиянии могут привести к серьезным заболеваниям.

Патологические состояния, как правило, имеют повторяющиеся симптомы, которые могут сохраняться на постоянной основе, часто возникают независимо от каких-либо триггеров, проявляясь при несильном стимуле.

Варикоз как частая причина развития тяжести

Типичнейшая причина боли и тяжести в ногах — варикозное расширение вен. Заболевание не такое редкое, как может показаться. Оно встречается почти у 40% женщин и 20% мужчин старше 18 лет. Значительная доля больных — люди до 40 лет. Это одна из наиболее распространенных причин тяжести, отеков и неприятных ощущений в голенях, икрах.

Причины варикозного расширения вен затрагивают как образ жизни, так и наследственную предрасположенность, а также гормональные расстройства и избыточный вес. Основной механизм этого процесса заключается в нарушении функционирования венозных клапанов и слабости стенок сосудов. Это приводит к затруднениям в оттоке крови к сердцу и развитию венозно-лимфатического застоя.

С учетом дополнительных факторов, таких как снижение мышечного тонуса и изменения в сосудах, заболевание прогрессирует. Варикоз развивается постепенно, с медленной эволюцией симптомов, которые не исчезают без надлежащего лечения.

Проблема достаточно серьезная, так как варикоз может привести к осложнениям и визуальным дефектам. Вены становятся извитыми и вздутыми, что существенно снижает качество жизни. Ощущение тяжести и давления — это только первые сигналы о возникновении проблемы. Со временем клиническая картина ухудшается и появляются новые симптомы.

Когда нужно бить тревогу

Синяки на ногах, проявившиеся после ушиба или травмы — нормальная реакция нашего организма. Однако если вы стали замечать их у себя без видимой на то причины, и они появляются все чаще — это повод серьезно задуматься о своем здоровье. Дело в том, что беспричинное, на первый взгляд, появление гематом всегда имеет под собой медицинское обоснование.

Не стоит откладывать визит к врачу, если вы замечаете, что на ногах часто без причины появляются синяки, особенно если присутствуют такие симптомы:

• боли и повышение температуры (как локально, так и в целом);
• припухлость и уплотнение в месте гематомы;
• кровоподтеки возникают один за другим;
• синяки появляются регулярно, почти без перерыва.

Записаться на прием к врачу ортопеду можно по телефону

или воспользуйтесь системой онлайн-записи на нашем сайте.

Если на ногах возникают синяки, причина может скрываться в наличии серьезного заболевания. В частности, они могут указывать на:

• заболевания почек;
• болезнь Виллебранда;
• гемофилию;
• красную волчанку;
• гепатит;
• геморрагический васкулит;
• варикозное расширение вен;
• лейкоз;
• сахарный диабет.

Все они сопровождаются повышенной хрупкостью и ломкостью сосудов, нарушением свертываемости крови.

Гематомы на коже ног могут также появляться вследствие гормональных нарушений, что нередкость в период беременности, у женщин во время климакса или у людей с избыточным весом. Кроме того, у женщин синяки могут возникать при резком снижении массы тела. Причина кроется в недостатке витаминов А, С, К и Р, необходимых для поддержания эластичности сосудистых стенок.

Виды гематом на ноге

Кровоподтеки могут варьироваться по степени тяжести: легкие, средние и тяжелые. Легкие синяки часто появляются в течение первого суток после травмы, сопровождаются незначительной или умеренной болью, и, как правило, не требуют лечения, так как рассасываются сами в течение нескольких дней.

Синяки средней тяжести формируются за 3-5 часов. В месте повреждения наблюдается припухлость и умеренная болезненность. Посттравматическая гематома требует своевременного медицинского вмешательства, но для определения лечения важна консультация специалиста.

Тяжелая гематома возникает в результате серьезной травмы. Она образуется в течение 1-2 часов и характеризуется обширной припухлостью и болезненностью при пальпации. Это состояние нуждается в квалифицированной помощи, так как только врач может адекватно оценить степень повреждения и назначить соответствующее лечение.

Важно помнить, что при сильных ударах может произойти закрытое повреждение крупных сосудов, что приведет к нарушению кровообращения. При этом к отеку и болевым ощущениям добавляются бледность кожи, похолодание, онемение конечности и ослабление пульсации. Опасным признаком являются багровые пятна, свидетельствующие о развитии некомпенсированной ишемии при обширных внутримышечных гематомах.

Проявления

Клиническая картина боли в икрах связана с причиной, его вызывающей.

Часто пациенты сообщают о болевых ощущениях в икрах, которые усиливаются к вечеру. В некоторых случаях боль может охватывать всю нижнюю конечность или значительные ее участки.

Человек может испытывать тяжесть при смене позы и трудности с движением, возникают также ощущения онемения или мурашек.

Если боль в икрах сопровождается отечностью, это уже повод для обращения к врачу. При проблемах с венами на коже могут быть заметны расширенные вены и изменение окраски кожи, что также является тревожным знаком, требующим срочной консультации хирурга.

Отдельным видом боли в икрах ног являются судороги – ноги «сводит». Это может возникать из-за дефицита микроэлементов, обезвоживания организма, и других причин. Чаще всего приступ отмечается по ночам или же при повышенной мышечной нагрузке и переохлаждении. Мускулатура соответствующей области напрягается, становится плотной на ощупь.

Спазмы возникают на короткий период и, как правило, проходят. После них часто сохраняются неприятные ощущения.

В любом случае, если вас беспокоят регулярные боли в икрах или они сопровождаются другими симптомами, стоит посетить специалиста. Неправильное лечение заболеваний артерий и вен может привести к тяжелым последствиям.

Причины

Данный симптом часто имеет естественные причины. Он может проявляться после длительной активности, такой как прогулки или занятия спортом. Это может быть нормальной реакцией организма на физические нагрузки, что связано с образованием молочной кислоты в мышцах, являющейся промежуточным продуктом энергетического обмена, способствующей появлению болевых ощущений.

Для ускоренного выведения молочной кислоты из организма следует предоставить ногам отдых. Через несколько часов действие этого вещества ослабевает, и человек начинает чувствовать себя лучше. Чтобы активировать восстановительные процессы, рекомендуется поднять ноги выше уровня тела или охладить их прохладной водой.

Иногда при резких движениях (беге, быстрой ходьбе или прыжках) мышца подвергается растяжению. Мускулатура не успевает расслабиться после предыдущего рывка, когда на нее снова действует повышенная сила. В этом случае после нагрузки также может возникнуть болевой синдром. Для того чтобы избежать подобных проявлений, перед началом занятий обязательно стоит проводить разминку. Необходимо также убедиться в подходящем размере и комфортности обуви.

Существуют серьезные причины, которые могут вызывать боль в икроножных мышцах:

– Острый тромбоз вен – это угрожающее жизни состояние, требующее немедленного медицинского вмешательства.

– Острая артериальная непроходимость – опасный недуг, потенциально приводящий к гангрене. Если присутствует резкая, невыносимая боль в ноге, сопровождающаяся изменением окраски кожи и похолоданием конечности, это повод для вызова скорой помощи.

– Паразитарная инвазия (редко)

– Поражение периферических нервов и их корешков. В таких случаях боль зачастую проявляется в виде жжения или остроты, и может сопровождаться дискомфортом в спинном отделе или нарушением чувствительности в ногах, ощущением «мурашек» в области голени.

– Остеомиелит костей голени.

Причинами данного симптома могут являться следующие заболевания:

• атеросклероз;
• проблемы с венозным оттоком;
• необоснованный прием некоторых лекарств;
• воспаление ахиллова сухожилия;
• гипотиреоз;
• инфекционные болезни;
• различные дерматологические заболевания;
• межпозвонковая грыжа с компрессией нервного корешка;
• воспаление или сжатие периферического нерва;
• миозит;
• остеомиелит;
• нарушения микроциркуляции;
• долгое нахождение в одной позе на работе;
• травмы сустава голеностопа и колена и т.д.;
• паразитарные инфекции.

Диагностика

Синяки на ногах, возникающие из-за различных патологии, требуют внимательной диагностики причин их появления. Хирургическое отделение больницы предлагает широкий спектр современных лабораторных, инструментальных и функциональных методов для комплексной диагностики. На основе результатов диагностики специалисты разрабатывают индивидуально подходящие и эффективные схемы лечения.

Если вы заметили у себя или у своего ребенка частые или необъяснимые синяки на ногах, следует обратиться к врачу для обследования и лечения. Врач может назначить ряд исследований:

• Анализ крови, чтобы определить количество тромбоцитов, свертывающие факторы, уровень гемоглобина и другие показатели.
• Биопсия кожи или сосудов для выявления возможных повреждений или заболеваний.
• Генетические тесты для обнаружения наследственных заболеваний или мутаций, способных привести к появлению синяков.

Лечение

Лечение синяков на ногах зависит от их причины. В некоторых случаях достаточно простых мер самопомощи, таких как:

• Применение холода к месту ушиба.
• Поднятие пострадавшей ноги.
• Использование обезболивающих средств.
• Избегание физической активности для больной ноги.

В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, включающее:

• Препараты, улучшающие коагуляцию крови (например, витамин K).
• Средства для укрепления сосудистых стенок (например, диосмин).
• Гормональные препараты для коррекции гормонального фона (например, оральные контрацептивы).

В некоторых ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство, такое как:

• Склеротерапия – процедура введения специального раствора в вену, вызывающего её сжатие и закрытие.
• Лазерная коагуляция – метод, при котором тонкое оптическое волокно с лазерным лучом нагревает и уничтожает вену.
• Флебэктомия – операция, при которой вена удаляется через маленькие разрезы на коже.

К какому врачу обратиться, если у вас болят икры ног?

Для получения помощи стоит обратиться к терапевту или ортопеду. Если боль связана с сосудистыми заболеваниями, дальнейшее лечение будет осуществлять флеболог. При болевых ощущениях после травм план лечения разрабатывает травматолог.

Для определения причины болевых ощущений требуются различные диагностические процедуры:

• Электрокардиография (ЭКГ);
• Ультразвуковое исследование сосудов;
• Анализы крови и мочи;
• В редких случаях – суставная пункция;
• Рентгенография;
• Магнитно-резонансная томография (МРТ);
• Компьютерная томография (КТ).

Особенности лечения

Определение схемы лечения при болях в икрах ног зависит от причин недомогания. В большинстве случаев оперативное вмешательство не требуется, используются консервативные методы, такие как лекарственная терапия, физиотерапия и лечебная физкультура. Эти меры способствуют:

• улучшению кровообращения;
• снижению воспалительных процессов;
• устранению болей и отеков;
• выведению токсинов;
• укреплению связок и мышц.

Самостоятельная подборка медикаментов и лечебных средств может быть рискованной. Например, при предрасположенности к тромбозам применяются гепариновые препараты, но при слабой коагуляции или ослабленности сосудов это может привести к кровотечениям. Чрезмерное физическое напряжение может стать причиной повреждений в костно-мышечной системе, а его недостаток не даст необходимого лечебного эффекта. Поэтому разработкой лечебного плана и комплекса упражнений в рамках ЛФК должен заниматься исключительно врач.

В клиниках сети «ЗдравКлиник» используются современные диагностические технологии, позволяющие точно установить диагноз даже на ранних стадиях заболеваний. Квалифицированные специалисты формируют индивидуальные схемы лечения и реабилитации, основываясь на классических и инновационных методах, что способствует быстрому избавлению от болей без побочных действий и риска рецидивов.