Почему болят суставы рук в согнутом положении после сна

Боль в суставах рук в согнутом положении после сна может быть связана с несколькими факторами. Во время сна, особенно в неудачных позах, суставы подвергаются длительному давлению и недостатку кровоснабжения, что может вызывать дискомфорт и болезненные ощущения при пробуждении.

Кроме того, такие симптомы могут указывать на наличие воспалительных заболеваний, артрита или других патологиях, которые усиливаются при ограниченной подвижности суставов. Если боль не проходит или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Боль, скованность и хруст в суставах

Суставы являются важными органами, необходимыми для движения и поддержки тела, и в своем нормальном состоянии они не должны приносить дискомфорт. Поэтому любые проявления, такие как болевые ощущения, скованность или хруст в суставах, требуют обращения к специалисту. Хотя сам по себе хруст может не нести опасности и быть безобидным, его сочетание с болью и скованностью является тревожным сигналом, который следует исследовать у врача.

Неприятные ощущения, такие как болезненность и хруст, в большинстве случаев возникают из-за ухудшения скольжения в суставе. Это может происходить из-за потери эластичности и упругости тканей, связанной с недостаточной выработкой коллагена в организме. Данные изменения являются естественными и обычно происходят с возрастом, однако все чаще они наблюдаются и у молодежи.

Чтобы выяснить причины этих нарушений, следует обратиться к врачу. В Калининграде можно посетить нашу клинику «Эдкар», где после обследования и анализов специалист сможет порекомендовать подходящее лечение.

Причины хруста и скованности

Хруст чаще всего говорит о том, что выделяется недостаточное количество смазки для околосуставной сумки. У подростков это может быть безобидным симптомом, потому что в это время связки, сухожилия и кости могут расти с разной скоростью, что и становится причиной потрескивания.

К основным причинам скованности суставов относятся:

• недостаток влаги в хрящевой ткани, что часто возникает у людей с высокой физической активностью, включая спортсменов;
• сидячий образ жизни, который затрудняет подвижность после сна или длительного отдыха;
• мышечные спазмы, вызванные застоем.

Все вышеупомянутое является достаточным основанием для обращения к врачу, особенно если наблюдаются болевые симптомы.

Почему возникают проблемы с коленями?

Существует множество причин, вызывающих болевые ощущения в коленях, поскольку на ноги, включая коленные суставы, ежедневно приходится значительная нагрузка. Эта нагрузка может быть как обычной, связанной с ежедневными перемещениями, так и повышенной, если человек занимается спортом или поднимает тяжелые предметы.

Также немаловажным фактором являются наследственные предрасположенности и количество травм, полученных человеком на протяжении жизни. Лишний вес может дополнительно усугубить болевые ощущения в коленях и привести к гонартрозу.

Итак, к основным причинам можно отнести:

1. Воспалительные процессы, которые могут возникать вследствие старых травм, аллергий, инфекций или нарушений обмена веществ. Инфекции порой появляются даже на фоне мелких повреждений кожи, например, царапин. Обычно эти патологии проявляются накоплением жидкости в суставе.

1. Травмы, которые могут произойти как у профессиональных спортсменов, так и у любителей физической активности. Риску подвергаются также те, чья работа связана с повышенной нагрузкой на ноги, например, футболисты или тяжелоатлеты. Однако даже при обычной жизни можно получить травму, просто оступившись или упав.

1. Аутоиммунные болезни, представляющие собой хронические состояния, при которых иммунная система атакует клетки своего организма.

1. Дегенеративные заболевания, чаще наблюдаемые у пожилых людей, связанные с естественным процессом старения суставов. К сожалению, такие изменения обычно необратимы, но их можно лечить.

1. Опухоли и кисты, которые оказывают разрушительное действие на суставы и окружающие ткани.

1. Психосоматика, что связано с психоэмоциональным состоянием человека, когда болевые ощущения могут «отдавать» в ноги и другие участки тела, вызывая ощущение ломоты или напряжения. В таких случаях также рекомендуется консультация врача для постановки правильного диагноза.

1. Избыточный вес, который негативно сказывается на всем организме, в том числе влияет на суставы, нарушая гормональный баланс и вызывая дополнительные факторы, способствующие болям в коленях.

Проблема с коленями: что делать?

Важно подчеркнуть, что при возникновении дискомфорта и боли в коленях важно обратиться к врачу. Только с помощью полного анамнеза, понимания особенностей вашей работы и образа жизни, а также специализированной диагностики можно получить точный диагноз. Визуальный осмотр коленного сустава может быть недостаточным, так как источники болей зачастую находятся внутри.

Рекомендуется сходить на первичный прием к терапевту, неврологу, травматологу или ревматологу, и избегать самолечения. Любые заболевания проще поддаются лечению на ранних стадиях, исключая необходимость хирургического вмешательства.

Боль в руках при синдроме беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (СБН) представляет собой неврологическое отклонение, проявляющееся неприятными ощущениями в конечностях, в том числе болезненными. Эти симптомы, как правило, беспокоят вечером или в начале ночи и заставляют человека двигать ногами. При движении ощущения проходят, но могут вернуться при покое.

В большинстве случаев СБН проявляется именно в ногах, однако первое описание данного состояния, сделанное Томасом Уиллисом в 1672 году, указывает на то, что симптомы могут возникать не только в нижних, но и в верхних конечностях. В современном тестировании по «Шкале оценки степени тяжести СБН» учитываются дискомфортные ощущения как в руках, так и ногах.

Для подтверждения или исключения данного заболевания необходимо обратиться к сомнологу.

Боли в руках при синдроме апноэ сна (CОАС)

Обструктивное апноэ, или ночные остановки дыхания, редко напрямую связаны с болями в руках, но косвенные связи могут иметь место.

Например, апноэ может стать причиной ночной стенокардии. Приступы стенокардии в 20% случаев проявляются не обычной болью в левой части груди, а другими неприятными ощущениями. Боль может мигрировать из области сердца в левую руку, и в редких случаях болит только рука, а не грудь.

Пройдите тест для определения вероятности синдрома обструктивного апноэ сна. Если риск высок, необходимо обратиться к сомнологу.

Пациентам с синдромом апноэ важно как можно быстрее начать лечение. Заболевание опасно, оно в несколько раз повышает риск инфаркта и инсульта, ускоряет развитие сердечно-сосудистых и других заболеваний, способствует появлению эндокринных расстройств, а дневная сонливость при СОАС многократно увеличивает вероятность получения травм или попадания в ДТП .

Лечение апноэ сна обычно включает СИПАП-терапию, что показывает высокую эффективность. В Центре медицины сна при Клиниках реабилитации в Хамовниках предлагается программа диагностики и терапии храпа и апноэ.

Появляются ли у вас ночные или утренние боли в руках? Обратитесь в наш Центр для эффективного решения проблемы! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.

Диагностика

При подозрении на артрит врач может назначить рентген суставов, анализ синовиальной жидкости и микробиологическое исследование. В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные исследования, такие как артрография, электрорентгенография и томография. УЗИ необходимо для проверки наличия выпота в суставах. Изменения теплообмена, характерные для артрита, можно выявить с помощью термографии.

В сети клиник ЦМРТ применяют различные методы для диагностики болей при сгибании и разгибании конечностей:

УЗДГ (ультразвуковая допплерография)

КТ (компьютерная томография)

МРТ (магнитно-резонансная томография)

УЗИ (ультразвуковое исследование)

УЗДС (дуплексное сканирование)

Компьютерная томография позвоночника Diers

Чек-ап (полное обследование организма)

К какому врачу обратиться

При первых проявлениях болевого синдрома стоит посетить ортопеда. Этот специалист занимается диагностикой заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он сможет установить диагноз и предложить лечение или направить к другому узкому специалисту, например, к ревматологу при выявлении артрита или к травматологу при трещине кости.

Врач высшей категорииДолидзе Людмила ВладимировнаНевролог • Рефлексотерапевт стаж 50 летВрач высшей категорииШантырь Виктор Викторович

Рентгенолог с 20-летним опытом работы, главный врач центра “Телерадиомедицина” – Бортневский Александр Евгеньевич. Рентгенолог с 19-летним стажем, главный врач ЦМРТ Санкт-Петербург – Булацкий Сергей Олегович.

Если болевые ощущения при сгибании и разгибании конечностей вызваны артритом, врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты. Для уменьшения воспаления в поврежденные суставы вводят кортикостероиды и глюкокортикоиды. Необходимо также применять медикаменты для улучшения кровообращения.

После стихания болевого синдрома и воспалительного процесса медикаментозное лечение можно дополнить физиотерапией: УФО, электрофорез, фонофорез и амплипульстерапия. Эти процедуры помогают предотвратить изменения и нарушения функций суставов. При функциональных нарушениях рекомендуется выполнять упражнения лечебного характера и проходить курс массажа.

В восстановительный период рекомендуется санаторно-курортное лечение, бальнеотерапия и грязелечение. В отягощенных случаях пациенту показано хирургическое лечение. Наиболее современными методиками считаются артромия, синовэктомия и артродез. Если артрит спровоцировал деструктивные изменения в суставе, то потребуется эндопротезирование.

При наличии у пациента бурсита коленного или локтевого сустава врач может назначить инъекции кортикостероидов и противовоспалительные лекарства. При инфекции в суставной сумке в курс терапии входят антибиотики. В запущенных случаях может понадобиться дренирование жидкости из синовиальной сумки.

В сети клиник ЦМРТ используются следующие методы для лечения болей при сгибании и разгибании конечностей:

Лечебная физкультура (ЛФК)

Внутривенное лазерное облучение крови

Внутритканевая электростимуляция

Ударно-волновая терапия (УВТ)

Изготовление индивидуальных ортопедических стелек Формтотикс

Рефлексотерапия

Озонотерапия

Плазмотерапия

SVF-терапия суставов

Комплексная реабилитация на многофункциональном тренажере Aidflex MFTR

Как облегчить боль

Когда с утра проявляется дискомфорт при разгибании рук или ног, не всегда есть возможность сразу обратиться к врачу. В таких случаях пострадавшим необходимо знать, как самостоятельно улучшить своё состояние. Разумеется, важно выяснить причины возникновения боли и ограниченности подвижности в суставах, но в большинстве случаев можно достичь облегчения с помощью следующих рекомендаций:

• Упражнения и растяжка. Нежные растяжки и мягкие физические нагрузки перед сном и сразу после пробуждения помогут снять утреннюю зажатость и увеличат подвижность. Лучше всего проконсультироваться с физиотерапевтом или инструктором по фитнесу для получения советов о наилучших упражнениях и растяжках для суставов.
• Тепловые компрессы. Применение тёплых компрессов на больные суставы перед сном или сразу после пробуждения способствует расслаблению мышц и уменьшению боли. Используйте тёплую воду или грелки, предварительно обернув их в мягкую ткань, чтобы избежать ожогов.
• Массаж. Осторожный массаж суставов и окружающих тканей помогает улучшить кровообращение, снизить мышечное напряжение и облегчить воспаление. Применяйте круговые движения, избегая давления и резких движений.
• Коррекция осанки и эргономики. Поддержка правильной позы и использование эргономичных решений существенно помогают снизить нагрузку на суставы. Обратите внимание на вашу позу во время сидения или стояния, стараясь поддерживать правильное положение спины и суставов.
• Обезболивающие средства. Для временного снижения боли и уменьшения воспалительных процессов можно использовать гели или кремы, содержащие анальгетики и противовоспалительные компоненты. Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

Необходимо помнить, что способы самопомощи могут быть эффективными, но каждый случай уникален. Если болезненные ощущения и скованность продолжаются или нарастают, следует обратиться к врачу для более точного диагноза и назначения соответствующего лечения.

Лечение боли в кисти

Тактика лечения зависит от источника болей в кистевом суставе. Для уменьшения нагрузки на лучезапястный сустав специалист может рекомендовать ношение ортопедических средств 5, применение бандажей 6 или тейпирование 6,9. Также терапия включает:

• покой и холодный компресс 2:
• специальный график тренировок 5;
• физиотерапию 6,12;
• массаж 12;
• лечебную физкультуру 4,5;
• медикаментозное лечение 5,6,18.

При необходимости выполняется хирургическая 2 или ортопедическая коррекция 10 .

Для снятия болевого синдрома можно использовать препарат МОТРИН®. Его действующее вещество — напроксен, обладает противовоспалительными и анальгезирующими свойствами. МОТРИН® эффективно помогает при болевых ощущениях, возникающих после растяжений и ушибов, а также при остеоартрозе, тендовагините, остеохондрозе и поражениях мягких тканей при ревматизме 7. Одного приёма препарата хватает на срок до 12 часов 7.

Профилактика боли в кистях

При первых признаках напряжённости в кистях следует предоставить рукам время для отдыха. Даже 30-секундные перерывы каждые 10 минут помогут восстановить функции мышц и связок, а также предотвратят развитие синдрома запястного канала 1.

Если вы работаете в офисе за компьютером:

• Регулярно выполняйте комплекс физических упражнений. Сгибание и разгибание в кистях и пальцах важно как для профилактики болей, так и для их лечения 8.
• Работайте на клавиатуре, находящейся в нейтральном положении (без наклона) 1.
• Выбирайте стул с подкрепляющей спинку 8.
• Отрегулируйте высоту стула на уровне длинны голени, а глубину в 2/3 длины бедра 8.
• Следите, чтобы локти не свисали со стола, а плечи находились на одном уровне. Это позволит равномерно распределить нагрузку на обе руки 8.

Кисть — важный элемент нашего организма. Мелкие и средние суставы, связки и мышцы обеспечивают лёгкость движений, однако чрезмерные нагрузки, травмы и хронические заболевания могут привести к болевым ощущениям. Ограничение движения рук и пальцев приносит лишь временное облегчение. Поэтому крайне важно установить правильный диагноз и устранить причины болей в кистях с помощью обращения к врачу.