Изгибы позвоночника у людей с врожденной плоской стопой могут появляться в разном возрасте, но чаще всего их замечают в детстве или подростковом периоде. Плоская стопа меняет распределение нагрузки на ноги, что может привести к неправильной осанке и, как следствие, к искривлению позвоночника.
В результате изменение механики движения способно создать дополнительную нагрузку на другие части опорно-двигательного аппарата, приводя к болям и дискомфорту. Поэтому важно своевременно диагностировать и исправлять проблемы, связанные с плоской стопой, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения в виде деформаций позвоночника.
- Врожденная плоская стопа может влиять на развитие позвоночника с раннего возраста.
- Изгибы позвоночника, такие как сколиоз или кифоз, могут развиваться из-за неправильной нагрузки на ноги.
- Нарушение биомеханики ходьбы приводит к компенсации, влияющей на осанку и положение позвоночника.
- Ранняя диагностика и ортопедическое лечение помогают минимизировать риск деформаций позвоночника.
- Регулярные упражнения и правильная обувь могут предотвратить развитие изгибов позвоночника.
Плоскостопие у детей дошкольного возраста: виды, признаки, симптомы и степени
Когда у родителей возникает диагноз деформации стопы у их сына, некоторые из матерей могут почувствовать облегчение, полагая, что такая проблема может уберечь их ребенка от призыва в армию. Однако они нередко не задумываются о будущем своего ребенка, так как это не просто эстетический недостаток, но и потенциальная угроза для здоровья, приводящая к заболеваниям опорно-двигательной системы и даже внутренних органов в более зрелом возрасте.
Когда малыш начинает делать свои первые шаги, часто мало кто обращает внимание на плоскую стопу, потому что мы знаем, что наличие жировой прослойки у полненьких детей может быть нормальным. Плоскостопие у детей обычно становится заметным в возрасте трех-четырех лет, когда начинается активное формирование скелета. Однако наличие этого диагноза не означает, что у ребенка будут постоянные неудобства во время игр или длительного стояния. Если выявить болезнь на ранних этапах, то возможно успешное лечение.
Плоская стопа, что это такое
Часто мамы замечают, что во время прогулок их малыши все время стремятся залезть в коляску. Им больно бегать, ходить, и прыгать, так как отсутствие выемки на стопе не дает амортизирующего эффекта. Уплощение свода стопы (неправильная ее конфигурация) приводит к изменениям в костно-связочном аппарате. При этом со временем страдают коленные чашечки, тазобедренные суставы, позвоночный столб.
Нормально, что до двухлетнего возраста у ребенка еще нет привычного нам свода стопы. В этом возрасте на месте свода находится жировая «подушка», выполняющая функцию свода для взрослых. Тревогу следует бить, только если плоскостопие проявляется у малыша в три года. До этого возраста родителям рекомендуется позволять ребенку играть на неровных поверхностях и, по возможности, босиком. Если ребенок ходит на пятках или носочках, это будет способствовать развитию его стоп без использования каких-либо специальных устройств.
Врожденная плоская стопа может влиять на формирование изгибов позвоночника у людей с раннего возраста. Плоская стопа приводит к неправильному распределению нагрузки на нижние конечности, что, в свою очередь, оказывает влияние на осанку и состояние позвоночника. Наиболее заметные изменения в изгибах позвоночника могут наблюдаться в период активного роста ребенка, обычно в возрасте от 5 до 15 лет. Именно в этот период ребенку необходимо особое внимание к коррекции статики стопы для предотвращения дальнейших деформаций.
С возрастом, если врожденная плоская стопа не устраняется, это может привести к изменениям в работе мышечно-связочного аппарата, что негативно сказывается на осанке и позвоночнике. Например, неправильное положение стопы заставляет позвонки адаптироваться к новому положению, и это может вызывать неравномерное распределение нагрузки по всему позвоночнику. В результате у человека могут возникнуть такие состояния, как сколиоз, кифоз или лордоз, что подтверждает необходимость ранней диагностики и лечения плоской стопы.
Клинические наблюдения показывают, что на формирование изгибов позвоночника также влияют сопутствующие факторы, такие как физическая активность, уровень мышечной силы и гибкости. У людей с врожденной плоской стопой, которые активно занимаются спортом и выполняют специальные упражнения для укрепления мышц, изменения в изгибах позвоночника могут быть менее выраженными. Тем не менее, важно проводить регулярные обследования и коррекционные меры, чтобы минимизировать риск развития серьезных нарушений осанки и здоровья в целом.
Разновидности плоскостопия
Плоскостопие может быть как физиологическим, так и патологическим. Все новорожденные дети имеют физиологическую форму плоскостопия, из-за которой амортизация стопы осуществляется благодаря жировой прослойке. Своды у детей начинают формироваться после трехлетнего возраста и полностью развиваются к шести-семи годам, в редких случаях — к десяти. Если же к этому времени свод стопы остается плоским, это указывает на патологическое плоскостопие, требующее медицинского вмешательства.
Согласно причинам возникновения, плоскостопие делится на врожденное и приобретенное. Первое связано с наследственными факторами или аномалиями развития, в то время как второе — с внешними и внутренними воздействиями.
По причине развития выделяют следующие виды плоскостопия:
- статическое (при постоянных или высоких статических нагрузках);
- паралитическое (при параличе мышц);
- рахитическое (в результате рахита);
- травматическое (после механических повреждений тканей, мышц или костей).
Плоскостопие может проявляться только во время ходьбы или иметь постоянный характер. Если ненагруженная стопа восстанавливает естественные изгибы, речь идет о нефиксированном (гибком) плоскостопии. Когда стопа остается плоской даже в состоянии покоя, это указывает на фиксированное (жесткое) плоскостопие.
Стопа человека имеет два основных свода — продольный и поперечный. Уплощение может происходить одного из них или сразу обоих, что делит плоскостопие на три следующих типа:
- Поперечное (около 80% всех случаев). Характеризуется уменьшением высоты поперечного свода стопы под пальцами. В этом месте плюсна формирует арку, которая опирается на I и V плюсневые кости. При этом II, III и IV кости должны оставаться приподнятыми при ходьбе. При данном типе плоскостопия плюсневые кости принимают веерообразное положение. Женщины более подвержены этой патологии — в 15–20 раз чаще, чем мужчины.
- Продольное (примерно 20% всех случаев). Происходит из-за снижения высоты продольного свода, находящегося с внутренней стороны стопы. У мужчин продольное плоскостопие наблюдается в 1,5–2 раза чаще, чем у женщин.
- Комбинированное. Это случай, когда у пациента имеются одновременно и продольное, и поперечное плоскостопие.
При плоскостопии форма стопы днем может становиться плоской, однако это не всегда означает полное отсутствие изгибов. Выделяют три степени плоскостопия.
Степени поперечного плоскостопия определяются углом между I и II плюсневыми костями (критерий 1) и углом отклонения большого пальца (критерий 2):
| Степени поперечного плоскостопия | Критерий 1 (градусы) | Критерий 2 (градусы) |
| Норма | До 10 | До 20 |
| 1 | 11–12 | 21–25 |
| 2 | 13–18 | 26–35 |
| 3 | Более 18 | Более 35 |
Степени продольного плоскостопия оцениваны по высоте свода и углу соответствующего свода:
| Степени продольного плоскостопия | Угол продольного свода (градусы) | Высота свода (мм) |
| Норма | 125–130 | Более 35 |
| 1 | 130–140 | 25–35 |
| 2 | 141–155 | 17–24 |
| 3 | Более 155 | Менее 17 |
Внимание! 3 степень продольного плоскостопия является основанием для признания призывника ограниченно годным к военной службе — ему присваивают «В» категорию. Плоскостопие поперечное становится основанием для присвоения категории «В» уже при 2 степени, а при наличии деформирующего артроза — 1 степени.
Причины уплощения сводов стопы
Существует несколько факторов, способствующих развитию плоскостопия. Первая причина — это слабость и недостаточная развитость мышечно-связочного аппарата. В норме при движении стопа плавно перекатывается с пятки на носок благодаря эластичности связок. Когда они слишком растянуты или слабы, то не могут удерживать стопу на месте, что приводит к ее неправильной форме.
Вторая причина заключается в избыточных нагрузках на стопы. В этом случае мышцы и связки могут быть достаточно эластичными и развитыми, но избыточное давление все равно может привести к их растяжению и ослаблению, а также сглаживанию сводов.
Развитию плоскостопия способствуют следующие факторы:
- пороки соединительной ткани;
- беременность;
- наследственная предрасположенность;
- ожирение;
- низкая физическая активность;
- тяжелая физическая работа;
- увлечение тяжелыми спортивными дисциплинами;
- долгое пребывание в вертикальном положении;
- ношение обуви на высоком каблуке (особенно тех, что с высокой платформой);
- обувь с жесткой подошвой.
Частота случаев плоскостопия возрастает, что связано с характеристиками современных твердых полов в домах и на улицах — асфальтированные дороги и тротуары не позволяют связкам и мышцам функционировать, что приводит к их ослаблению.
Важно знать! У детей плоскостопие чаще всего связано с неправильным развитием мышц стопы или наследственностью. У взрослых же это заболевание появляется чаще всего вследствие высоких статических нагрузок, возрастных изменений в соединительных тканях и ослаблении мышечного тонуса.
10 мифов о плоскостопии
Плоскостопие — довольно распространенное заболевание, которым страдает от 25% до 40% населения. Однако многие люди продолжают верить в мифы, окружающие это заболевание. Рассмотрим некоторые из них.
1) Плоскостопие — это исключительно детская проблема. Существуют врожденные формы, связанные с внутриутробными нарушениями, но в большинстве случаев это все же заболевание приобретенного характера. Причины, способствующие его развитию, разнообразны: травмы стоп, длительное статическое напряжение, неправильно подобранная обувь, лишний вес, слабость мышц нижних конечностей. Все перечисленные причины чаще проявляются в более зрелом возрасте, нежели в детстве. Также уплощение стопы у детей не всегда указывает на наличие проблемы, иногда может быть вариантом нормы, обусловленным гибкостью суставов и растяжимостью связок.
2) Плоскостопие – наследственное заболевание. Если есть у родителей, то избежать его не получится. На самом деле генетически передается не плоскостопие, а особенности структуры соединительной ткани организма, из которой в частности состоят связки и сухожилия мышц стоп, которые поддерживают ее своды. То есть, связки чуть более слабые, чем у других людей.
Но такая ситуация не означает, что плоскостопие — это неизбежная проблема. Регулярные профилактические упражнения для ног, правильный выбор обуви и контроль за состоянием стоп помогут избежать развития этого недуга.
3) У худых людей плоскостопие, как правило, отсутствует. Хотя лишний вес действительно увеличивает нагрузку на стопы, люди с нормальным весом также могут столкнуться с этим заболеванием. Факторы риска, такие как ношение неудобной обуви на высоких каблуках, оказывают влияние и на худых людей, что может способствовать развитию патологии.
4) Если плоскостопие диагностировано во время беременности, оно исчезнет после родов. Увеличение массы тела и смещение центра тяжести во время беременности могут вызвать плоскостопие. Однако после родов не всегда процесс восстановления происходит самостоятельно. Для коррекции состояния стоп может потребоваться комплексное лечение и профилактика повторного развития.
5) Ничего страшного в плоскостопии нет.
К сожалению, плоскостопие влияет не только на форму стоп, как думают многие. Оно может вызвать множество других проблем. Неправильно диагностированное или нелеченое плоскостопие может привести к таким заболеваниям, как варикоз вен, проблемы с суставами ног (колени, голеностопные), а также со спиной, включая остеохондроз. Это сопровождается болями в ногах и спине, отечностью, деформацией суставов. Без надлежащего лечения плоскостопие может прогрессировать и, в конечном итоге, ухудшить качество жизни. Важно понимать, что это серьезное заболевание, которое затрагивает не только стопы, но и другие части опорно-двигательного аппарата, и требует своевременного и комплексного подхода в лечении.
6) Все проблемы, которые возникают выше уровня стопы, уже не являются плоскостопием. Как упоминалось ранее, плоскостопие приводит к изменениям в структуре всей ноги и даже позвоночника. Поэтому симптомы, связанные с плоскостопием, такие как дискомфорт, отеки, утомляемость, ощущение тяжести и онемение, могут распространяться по всей ноге и отдаваться в нижней части спины. Однако такие проявления могут иметь место и при других заболеваниях, поэтому для определения точного диагноза и проведения дифференциальной диагностики крайне важно обратиться за консультацией к врачу.
7) Плоскостопие является серьезным ограничением для занятий спортом. При этом многое зависит от степени прогрессирования заболевания, его клинических проявлений и выраженности деформаций стопы. В случае начальной стадии болезни физическая активность может быть не просто допустимой, но и полезной, так как помогает укрепить мышцы и связки стопы, предотвращая дальнейшее развитие проблемы. Тем не менее, объем и виды нагрузок должны согласовываться с врачом для каждого отдельного случая. Если заболевание уже находится на последней стадии, физическая активность должна быть ограничена строго определенными лечебными физкультурными упражнениями под контролем специалиста.
8) Бег полезен для ног. Многие специалисты рекомендуют заниматься бегом как мерой профилактики плоскостопия. В этом есть рациональное основание, так как бег способствует укреплению мышц ног и стоп. Однако для достижения положительного эффекта важно использовать правильную спортивную обувь: с соответствующим супинатором, толстой амортизирующей подошвой, плотно, но не слишком туго облегающей ногу. Неправильная обувь во время бега может создать избыточную нагрузку на своды стоп, которая увеличивает риск травм.
9) Широкая обувь также полезна для ног. Узкая обувь затрудняет нормальное кровообращение, но слишком широкая также имеет свои недостатки: она недостаточно фиксирует стопу, может болтаться во время ходьбы, что лишает ее амортизирующих свойств и может вызвать натирания. Обувь должна подбираться по размеру. Поэтому не следует покупать детям обувь на несколько размеров больше с намерением «на вырост», так как это может негативно сказаться на здоровье их ног.
10) Избавиться от плоскостопия после 17 лет возможно, но здесь много зависит от стадии болезни. На ранних этапах при должном комплексном лечении можно достичь практически полного восстановления структуры и функций стопы. К сожалению, после 17 лет, когда стопа завершает свое формирование, шансы на успешное лечение заметно снижаются.
На запущенных стадиях может потребоваться хирургическое вмешательство, однако это не дает гарантии полного выздоровления. Чаще всего речь идет об alleviation symptoms, но основная причина заболевания остается. Поэтому крайне важно проводить раннюю диагностику плоскостопия и заниматься его профилактикой с детства.
- Симптомы остеохондроза спины
- Грыжа поясничного отдела спины
Меры профилактики
Чтобы предотвратить плоскостопие, важно следить за состоянием опорно-двигательного аппарата с раннего возраста. Чтобы предупредить развитие плоскостопия у детей, рекомендуется принимать такие меры:
- Ходьба босиком по неровной поверхности. Это тренирует мышцы и связки. Полезно ходить по песку, траве, мелким камушкам и другим подобным материалам. Существуют специальные рельефные коврики, которые можно разместить в детской комнате.
- Занятия спортом. Для укрепления стоп полезны плавание, футбол, альпинизм и фигурное катание.
- Правильное питание. Для надлежащего формирования костей необходимо включать в рацион продукты, богатые кальцием и витамином D, такие как жирная рыба, сыры и другие молочные изделия.
- Лечебная физкультура (ЛФК). Специальные упражнения следует рассматривать, если плоскостопие наблюдается у родителей или близких. Полезно катать стопами мяч или скалку, подбирать с пола мелочи пальцами ног. Также можно поиграть с ребенком или организовать соревнования по рисованию ногами.
На здоровье ступней Влияет обувь, которую носит ребенок. Не рекомендуется часто носить обувь с плоской подошвой — тапочки, кеды, валенки. Лучше отдайте предпочтение моделям с небольшим каблуком. Для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста высота каблука должна составлять около 8 мм, у младших школьников — от 1 до 2 см, у старших — от 2 до 3 см.
Максимальная высота каблука для девушек возрастом 17–18 лет составляет 4 см. Обувь с более высоким каблуком может негативно сказаться на здоровье ног.
