Какие минералы могут влиять на заживление костей после перелома

Процесс заживления костей после перелома напрямую зависит от наличия необходимых минералов, таких как кальций и фосфор. Кальций является основным строительным блоком костной ткани, а фосфор способствует формированию костей и зубов, обеспечивая прочность и стабильность. Их баланс в организме играет ключевую роль в минерализации кости и восстановлении после повреждений.

Кроме того, магний и марганец также важны для заживления. Магний участвует в метаболизме костной ткани и в формировании костной матрицы, в то время как марганец способствует синтезу коллагена — белка, необходимого для прочности костей. Поддержание оптимального уровня этих минералов способствует более быстрому и эффективному восстановлению после переломов.

Восстановление костей после перелома. Какие витамины пить чтобы кости быстрее срослись?

1. Переломы занимают 2-е место среди всех травм. Переломы костей находятся на втором месте по частоте среди травм, с которыми люди приходят к медицинским работникам в России. Эта проблема затрагивает 18,6 человек на 1000 населения в возрасте старше 18 лет.

Наиболее распространенными являются переломы радиальной и плечевой костей, лодыжек, средней части голени, а также повреждения черепа и шейки бедра. Большинство из этих травм восстанавливаются в течение 6 недель, но после снятия гипса необходимо приступить к реабилитации, чтобы полноценно восстановить функцию после перелома.

Реабилитация важна для восстановления подвижности суставов, снятия отеков и болей, а также для предотвращения негативных последствий для организма. От момента перелома до завершения восстановительного периода может пройти от нескольких недель до месяцев, в течение которых пациент должен строго следовать указаниям врачей.

Реабилитационный период включает комплекс лечебно – профилактических мероприятий: ЛФК, физиотерапия, массаж, диета, а также прием препаратов и нутрицевтиков при переломах для быстрого срастания костей. Успешная реабилитация после перелома возможно только при комплексном и системном подходе. В зависимости от степени тяжести травмы, период реабилитации может занять от 1 до 6 месяцев. У детей процесс выздоровления проходит в разы быстрее, чем у взрослых. Любой перелом – серьезное испытание для человека, поэтому для восстановления здоровья необходим ряд мероприятий.

Наша клиника руководствуется протоколами Института функциональной медицины США — IFM USA. Для определения предварительного диагноза применяется Интегративная диагностическая панель, а также осуществляется онлайн консультация для сбора анамнеза и чек-ап диагностика.

ВАЖНО! Анализы можно сдать в любой лаборатории, и для вашего удобства мы рады предложить скидку в лаборатории ДНКОМ — 10%, используя промокод 177 761.

2. Питание при переломах. Правильное питание является ключевым элементом в процессе восстановления. Ткани должны как можно быстрее восстановиться, поэтому стоит пересмотреть рацион и образ жизни. Для здорового формирования костной ткани необходимы такие компоненты, как: аминокислоты, антиоксиданты, минералы и витамины. Эти вещества следует получать ежедневно в достаточных количествах.

Обычные продукты питания часто не обеспечивают организм всеми необходимыми элементами. Важно составить меню в соответствии с потребностями организма в данный период, возможно, потребуется также прием БАДов.

3. Пять стадий восстановления после перелома. Лекарственные препараты подбираются в зависимости от этапов травматического процесса и заживления: 1 стадия — Гематома (поврежденные сосуды, свернувшаяся кровь) и отек; 2 стадия — Воспаление и грануляция. Когда кость ломается, организм активирует белые кровяные клетки в области перелома для удаления инородных частиц, что вызывает воспаление и способствует образованию новых кровяных клеток, тем самым начитывая процесс восстановления.

После некоторого времени гематома растворяется, начинается воспалительный процесс. Происходит очищение мертвой костной и хрящевой ткани, подготавливая место перелома для формирования новых тканей. 3 стадия — Формирование костной мозоли. Мягкая мозоль образуется вокруг перелома для соединения сломанной кости. Эта мозоль представляет собой фиброзную ткань, которая со временем становится более жесткой.

Мозоли состоят из вновь образованных остеобластов (клеток, строящих кость) и остеокластов (клеток, резорбирующих кость) — двух типов клеток, необходимых для естественного процесса ремоделирования кости. жесткая мозоль Постепенно организм замещает мягкую мозоль на жесткую, соединяющую фрагменты кости более прочно. Эту жесткую мозоль, создающую своеобразную шишку на месте перелома, можно увидеть на рентгеновских снимках через несколько недель после перелома.

Продолжается реформирование капилляров и кровеносных сосудов вокруг образовавшейся мозоли. 4 стадия — Консолидация новой кости (укрепление). Мозоль постепенно заменяется прочной пластинчатой костью. 5 стадия — Ремоделирование кости. Заключительным этапом восстановления кости является ремоделирование, когда организм заменяет соединительную мозоль более компактной костью.

Ремоделирование укрепляет кости и улучшает кровообращение в костной ткани. Пластинчатая кость в конечном итоге заполняет место перелома и выстраивается в направлениях, соответствующих внешним силам, действующим на кость. Этот процесс может занять от нескольких месяцев до нескольких лет (время, необходимое для завершения ремоделирования после переломов). Скорость заживления может сильно варьироваться и зависит от множества факторов, среди которых ключевым является возраст, так как пожилым людям требуется более серьезная поддержка.

Как заживают переломы

В большинстве случаев переломы заживают без серьезных осложнений. Однако при наличии определенных факторов риска процесс заживления может затягиваться. К таким факторам относятся:

Пожилой возраст, сопутствующие заболевания, общее плохое состояние здоровья, тяжелые травмы.

Поэтому примерно 10% переломов заживают с различными нарушениями. В целом процесс заживления проходит по определенной последовательности. Первоначально в области поврежденной кости возникает воспалительная реакция. По ее завершении стартуют процессы окостенения, приводящие к образованию костной мозоли.

Новая кость изначально довольно мягкая, и со временем она крепнет. Важно обеспечить организм достаточным количеством кальция. В противном случае образование костной мозоли может замедлиться. 1

Какие препараты кальция можно принимать при переломах?

Современные рационы, особенно у пожилых, часто не удовлетворяют потребность в кальции. Это подтверждено исследованиями, проведёнными в Европе и США, похожие результаты получены и в России. В некоторых регионах страны до 70% людей старше 50 лет получают недостаточное количество кальция с пищей.

Ситуация с дефицитом витамина D также не лучше. Поэтому врачи предпочитают назначать комбинированные препараты, содержащие как кальций, так и витамин D. Это сочетание позволяет решать такие задачи:

• Увеличивает всасываемость кальция в кишечнике.
• Замедляет потерю плотности костной ткани и ускоряет ее регенерацию.
• Нормализует уровень гормонов, отвечающих за обмен кальция. 1

Комплексы

1. Кальцемин и Кальций Д3 Никомед. Из названия видно, что этот комплекс направлен на пополнение основного строительного элемента для организма – кальция. Витамин D3 помогает лучше усваивать кальций.
2. Коллаген ультра. В его состав входят: кальций, ретинол, аскорбиновая кислота и биотин. Все они способствуют ускорению восстановления костной структуры и формированию костной мозоли, а также служат отличным профилактическим и укрепляющим комплексом.
3. Остео Санум. Этот комплекс включает кальций, D3, В6, В12, мумие, фолиевую кислоту.
4. Витрум Остеомаг. Препарат, который эффективно повышает содержание кальция, магния и витамина D3 в организме.
5. ЭнджойNT. Один из немногих препаратов, который способствует укреплению костной структуры после серьезной травмы и облегчает болевой синдром и воспалительные процессы.

Все перечисленные элементы жизненно необходимы, иначе процесс реабилитации может затянуться на долгие месяцы, лишая человека возможности вести полноценную жизнь.

Витамины группы В

Фолиевая кислота и пиридоксин являются важнейшими веществами для восстановления. Первый компонент известен как В9, вторым обозначают витамин В6. Оба они играют активную роль в формировании нашего скелета. Чтобы восполнить дефицит фолиевой кислоты, рекомендуется включить в рацион морскую капусту.

Что касается пиридоксина, его содержание высоко в большинстве морепродуктов. Оба витамина также можно найти в овощах, фруктов и пророщенных зернах пшеницы.

Витамин В12 всегда крайне необходим. Его недостаток может свести на нет процесс восстановления костной ткани после травм. В случае нехватки этого витамина, кости начинают истощаться, и у человека возникает риск возникновения трещин или поломок даже без значительной нагрузки. Наибольшее количество витамина В12 содержится в молочной продукции.

Витамины В5, В2, В1 присутствуют в ржаном, пшеничном и цельнозерновом хлебе, а В овсяной и гречневой крупе, бобовых, шпинате, бананах, в некоторых видах мяса и рыбы.

Витамины, ускоряющие восстановление после переломов у пожилых людей

Переломы костей часто происходят в результате различных бытовых травм и аварий. Молодые люди обычно быстро восстанавливаются, тогда как для пожилых это может стать настоящей проблемой, так как с возрастом кости теряют способность к регенерации. Люди старше 60-70 лет особенно рискуют стать инвалидами после перелома шейки бедра, а также могут испытывать частичную потерю подвижности после травм конечностей, ключицы, ребер или рук.

Для пожилых людей особенно актуально принимать сбалансированные витаминные и минеральные добавки и соблюдать полноценное правильное питание, поскольку ослабленным костям требуется своевременное поступление необходимых элементов.

Прежде всего, для восстановления костной ткани важен кальций, однако его усвоение может быть затруднено из-за метаболических нарушений, нехватки коллагена, витамина D и других факторов. Для нормализации уровня кальция в организме стоит делать акцент на кисломолочных продуктах (их лучше употреблять с утра), яйцах, овощах и орехах. При необходимости можно использовать измельченную яичную скорлупу, тщательно промывая ее. В дополнение к рациону врач может рекомендовать прием глюконата кальция в таблетках, однако это стоит делать после анализа крови.

Для заживления оскольчатых переломов, помимо кальция, организму требуется поддержка цинка, содержащегося в меде, зеленом чае, орехах, яблоках и инжире. Принимать цинк рекомендуется в сезон ОРЗ, так как он способствует улучшению иммунной системы, ускоряет обмен веществ и поддерживает регенерацию тканей.

Медики прилагают усилия для создания сбалансированного меню для пациентов, получивших травмы, так как микроэлементы лучше усваиваются из пищи, чем из фармацевтических препаратов. Особенно важно комбинировать различные витамины и минералы, так как это способствует более эффективному усвоению необходимых компонентов. Например, белый мед лучше использовать в сочетании с зеленым чаем, а морковь эффективно дополнить растительным маслом и т.д.

Основные пункты меню при переломе:

1. Нежирные кисломолочные продукты, белокочанная и брокколи, инжир, курага и чернослив, семена мака и миндаль для восполнения кальция.

2. Бананы, бездрожжевой хлеб, овсяная каша для получения витаминов группы В

3. Салаты, лимоны, отвар шиповника, зелёный чай и облепиха для повышения уровня витамина С.

4. Морепродукты, рыба, икра, креветки и кальмары для нормализации уровня витамина D.

5. Орехи, сухофрукты, семена тыквы и подсолнечника для пополнения запасов минералов и жирных кислот.

Кроме микроэлементов, в процессе восстановления ключевую роль играет поступление коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность тканей. Коллаген замедляет старение и является настоящим «эликсиром» молодости. В значительных количествах коллаген можно найти в морской капусте, зерновых, орехах и фруктах.

Во время реабилитации важно не только правильно питаться, но и поддерживать необходимый уровень гидратации для восстановления электролитного баланса и растворения питательных веществ. Можно пить не только чистую воду, но и зелёный чай, отвар шиповника, морсы, а также разбавленные свежевыжатые соки и минеральную воду, такую как «Ессентуки». В норме пациенту следует употреблять около 1,5-2 литров жидкости в день.

Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50% (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК / Йога / УШУ) по телефону 8 (977) 439-11-24.

В ходе реабилитации пациентам рекомендуется избегать мучного, жареного, жирного и сладкого, так как лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы и кости. Не стоит употреблять алкоголь, курить, посещать фаст-фуды, а также злоупотреблять кофе и крепким чаем.

Некоторые люди прибегают к народным методам для ускорения заживления, таких как мумие, травяные отвары (например, окопника), компрессы из соли или настойки золотого уса. Хотя народная медицина может быть полезной, важно помнить, что избыток витаминов и минералов может быть так же опасен, как и их нехватка, и даже вызвать аллергические реакции. Перед началом любого лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом, который при необходимости сможет назначить анализы крови. Если какое-либо вещество или добавка вызывают отеки, сыпь, припухлость глаз или языка, чихание, кашель, слезотечение или насморк, следует немедленно прекратить использование и обратиться к медицинскому специалисту.

Срастание костей после перелома

Симптомы перелома кости – острая боль, отечность тканей, нетипичная подвижность сломанной кости. При множественных переломах возможен травматический шок. Область перелома обычно деформирована. Если костные отломки вправлены некорректно, кость может срастись криво. Такие последствия всегда приходится исправлять, особенно если речь идет о переломах конечностей.

Неправильно сросшиеся кости носа часто остаются без внимания, что может привести к асимметрии лица и проблемам с дыханием.

Рентгенография играет центральную роль в диагностике переломов костей и контроле их срастания; все основные назначения осуществляются лишь на основе рентгеновских снимков.

Как ускорить восстановление костей

После перелома, когда первая помощь оказана и кость исправленно зафиксирована, начинается восстановительный процесс, который проходит в четыре стадии и занимает от двух до шести месяцев:

1. Активное деление клеток костной ткани и усиление кровообращения в области перелома.
2. Формирование остеоидной костной ткани, без минерализации межклеточного вещества, известной как первичная костная мозоль.
3. Создание полноценной костной структуры, восстановление кровообращения в области перелома и минерализация костной ткани.
4. Реконструкция костномозгового канала и надкостницы.

В последние годы врачи-травматологи наблюдают случаи замедленного срастания костей у пациентов, что связано с нездоровым образом жизни, хроническим стрессом и нарушениями обмена веществ. В таких случаях эффективно применяется ударно-волновая терапия, которая ускоряет восстановление кровообращения и способствует образованию костной мозоли уже после трёх-шести сеансов.

В процессе срастания костей боль, вызванная ударной волной, значительно уменьшает. Наличие металлических фиксирующих конструкций (например, аппарата Илизарова) не является препятствием для проведения ударно-волновой терапии, которую можно назначать после снятия гипса для улучшения мышечного тонуса и поддержания нормального кровообращения.

Как правильно подготовиться к исследованию?

В качестве биологического материала используется венозная кровь. Забор крови осуществляется утром натощак, разрешается только пить негазированную воду.

Чтобы подготовиться к анализу, необходимо следовать следующим рекомендациям:

• за сутки до анализа исключить алкоголь и жирную пищу, чтобы избежать хилеза крови (наличие в крови жировых частиц, из-за которых она становится непригодной для лабораторного исследования). Также нужно избегать физической нагрузки и эмоционального стресса;
• за час до забора крови не курить и минимизировать физическую активность;
• в случае приема медикаментов сообщите врачу;
• анализ не стоит проводить после хирургических вмешательств, физиотерапии, массажа или рентгенографии/флюорографии (необходимо выждать минимум неделю).

Метод исследования

Тестирование основывается на высокоэффективной жидкостной хроматографии. Забор венозной крови выполняется опытными специалистами в процедурном кабинете с строгими требованиями по соблюдению асептики и антисептики.

Результат анализа количественный. Для каждого отдельно взятого витамина и микроэлемента установлены свои границы допустимых значений.

Низкое содержание витаминов и микроэлементов, обнаруженное в результате анализа, может быть вызвано следующими причинами:

• дефицит из-за неправильного питания (при голодании или веганских и вегетарианских диетах);
• хронический алкоголизм;
• заболевания кишечника, которые нарушают всасывание полезных веществ (например, болезнь Крона, целиакия);
• аутоиммунный гастрит;
• наследственные нарушения обмена веществ;
• прием определенных медикаментов (варфарин, фенитоин, метотрексат, пероральные контрацептивы);
• период беременности и лактации;

Повышение уровня витаминов и микроэлементов, как правило, не имеет клинического значения. Исключение составляют:

На результаты исследование могут влиять:

• возраст пациента;
• пол;
• особенности питания;
• прием медикаментов;
• физиологическое состояние (беременность, лактация, физическое перенапряжение);
• наличие сопутствующих заболеваний.

Результаты комплексного тестирования необходимо расшифровывать с учетом анамнестических сведений, клинических проявлений, иных лабораторных данных. Постановка окончательного диагноза проводится квалифицированным врачом. Для исключения ложноотрицательных или ложноположительных итоговых значений важно соблюдать требования по подготовке к процедуре.