Как снять боль при растяжении локтя: эффективные методы и рекомендации

Для снятия боли при растяжении локтя следует в первую очередь отдохнуть и обеспечить покой пораженной области. Прикладывание льда на 15-20 минут несколько раз в день поможет уменьшить отек и воспаление. Также рекомендуется использовать компрессионную повязку и приподнимать конечность, чтобы снизить болевые ощущения.

Если боль persists, можно принимать безрецептурные противовоспалительные препараты. Важно избегать активных движений, которые могут усугубить травму, и по возможности проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций. Физиотерапия также может быть полезна для восстановления функции локтя и уменьшения боли.

Боль в локтевом суставе после физической нагрузки

Локтевой сустав является одним из наиболее сложных компонентов человеческой опорно-двигательной системы. Он включает множество крупных и мелких мышц, которые играют важную роль в функционировании пальцев и рук. Почти каждый второй человек хотя бы раз в жизни испытывает дискомфорт в локте. Хотя легкие ушибы и кратковременные ощущения покалывания не вызывают серьезной тревоги, постоянная боль может существенно ограничить подвижность и доставить серьезные страдания.

После длительной физической активности, связанной с поднятием тяжестей или работой руками, человек может почувствовать боль в локтевом суставе. Однако это далеко не единственная причина возникновения дискомфорта. Боли могут быть результатом разных патологий, включая опухолевые процессы, воспаления, травмы, дегенеративные изменения и даже отражение болезненных состояний из других частей тела.

При сгибании и разгибании

Если болят связки на руках во время сгибания – это свидетельствует о деформирующем артрозе, бурсите либо артрите. Как правило, при таких заболеваниях движения рук сопровождаются хрустом и болезненными ощущениями. Обострения патологий характеризуются повышением температуры, возникновением опухоли или отека, покраснением кожи в зоне локтя.

Болевые ощущения при разгибании, сгибании и поворотах рук могут указывать на наличие медиального эпикондилита. Затруднения движения, отечность и болезненность часто свидетельствуют о разрыве сухожилий предплечий. Пациенты с латеральным эпикондилитом не могут удерживать тяжести на вытянутых руках и чувствуют дискомфорт при мышечном сжатии. Боль может быть связана с остеоартритом, бурситом, артритом, опухолями и механическими повреждениями костей. Резкая боль, невозможность полностью разогнуть сустав и укорочение предплечья могут указывать на вывих.

При поднятии тяжести

Если при нагрузке болит локоть – это характерный признак развития подострого эпикондилита. При выполнении простых бытовых дел больной не чувствует дискомфорта. Болезненность возникает исключительно при поднятии тяжестей и активной работе рукой. Усиленная нагрузка может стимулировать защемление спинномозговых нервов и, как результат, вызвать боли в локте, плече.

После физической нагрузки

Острая боль после физической нагрузки является ключевым признаком эпикондилита, при котором воспаляются костные отростки плеча, к которым прикрепляются сухожилия. Дискомфорт чаще всего проявляется при сгибании или разгибании руки, а также запястья. При пальпации болевые ощущения могут возникнуть на тыльной стороне (так называемый «локоть гольфиста») или на наружной стороне («локоть теннисиста»). Начало лечения эпикондилита обычно включает фиксацию локтя в полусогнутом положении.

После занятии теннисом

Боль в локте сразу после физической активности может быть признаком травмы, вывиха или растяжения связок. Такую ситуацию могут провоцировать неправильная техника выполнения движений, резкие движения или перенапряжение связочного аппарата. Обычно небольшие травмы заживают самостоятельно в течение нескольких дней после тренировки. Однако если боль появляется после каждой игры в теннис, это может быть признаком синдрома кубитального канала или эпикондилита.

При подтягивании

Как и любой тип физических упражнений, подтягивания могут вызвать болевые ощущения в суставах, особенно в случае подострого эпикондилита. Постоянные боли, не связанные с физической активностью, могут указывать на наличие таких заболеваний, как бурсит, артрит, злокачественные опухоли, деформирующий артроз, остеохондроз или неврит локтевого нерва. Боли могут также проявляться, даже если человек не занимается спортом, отражая проблемы с внутренними органами.

Мнение врача:

После физической активности многие сталкиваются с болями в локтевом суставе. Специалисты утверждают, что такие боли могут быть следствием перенапряжения мышц и связок, а также микротравм. Это распространенная проблема среди спортсменов и людей, активно ведущих образ жизни. Важно обращать внимание на свои ощущения и при возникновении боли обращаться к врачу.

Часто эти проблемы могут быть связаны с тендинитом или эпикондилитом. Врачи настоятельно рекомендуют проходить обследования и включать в лечение различные методы, такие как отдых, физиотерапия и растяжка. Игнорировать боли в локтевом суставе становится опасно, так как это может вызвать серьезные осложнения. Своевременное обращение к врачу – залог скорейшего выздоровления.

Болит локоть. 18+ Всего одно упражнение. Бубновский рекомендует

Характер боли

Болевые ощущения могут быть вызваны открытым или закрытым переломом кости. В таких случаях человек испытывает очень сильную боль, а движения рукой становятся невозможными. При переломе локтевой кости изменяется ее форма, кровь перестает нормально циркулировать, что приводит к серьезным осложнениям, поэтому необходимо срочно обратиться в больницу и сделать рентген. Характер боли, как правило, указывает на источник проблемы и играет важную роль в постановке точного диагноза.

Острая

Нередко следствием развития серьезного заболевания могут быть острые боли в локтевом суставе после физической нагрузки, подъеме тяжестей, подтягиваниях. Их причинами становятся артрит, острый эпикондилит, бурсит, иррадация болевых ощущений от других органов тела. Такой характер боли может вызвать травма локтя (удар, резкое движение, перенапряжение, растяжение), при которой образуется шишка или отек.

Ноющая

Постоянная ноющая боль может являться признаком локтевого неврита. Это ощущение часто возникает при определенных формах артрита, таких как туберкулезный. Если боль не уходит, это может сигнализировать о наличии опухоли или синдроме кубитального канала. Даже при низкой интенсивности боли крайне важно пройти обследование у специалиста.

Сильная

• Фибромиалгия – лечение традиционными и альтернативными методами, профилактика, потенциальные осложнения
• Желатин для суставов – рекомендации по приему настойки или коктейля, применения компрессов
• Фибромиалгия – признаки, симптомы, методы медикаментозного лечения и народной медицины

Жгучая

В некоторых случаях жгучая боль в локте говорит о приступе стенокардии либо инфаркте миокарда. Для данных заболеваний характерен такой симптом, как иррадиирущая боль от сердца к левому локтю, плечу или предплечью. Жгучие болевые ощущения нередко возникают как вестник подагры – патологии, связанной со сбоем обменных процессов организма. Для нее характерны возрастание мочевой кислоты в составе крови и отложение солей.

Резкая

Резкая боль может возникнуть по причине травм, артрита, деформирующего артроза, бурсита и острого эпикондилита. Возможной причиной может быть локтевой туннельный синдром, при котором нервный корешок защемляется между связками и костями. Это сдавление сопровождается резкой, стреляющей болью в локте, которая может иррадировать в предплечье. В редких случаях ощущается покалывание или онемение в ладони и кисти, что также может быть следствием травм или перенапряжения рук.

Колющая

При смещении одного или нескольких позвонков происходит воспаление нервов, что приводит к резкой боли в области плеча и рук, а также мышечной слабости и покалыванию. Колющая боль часто бывает связана с туннельным синдромом, при котором нервы пережимаются. Болевые ощущения могут возникать не только в локтевом суставе, но также и в лучезапястном суставе.

Задачи травматолога-диагноста

Определить растяжение локтевой связки легко. Хотя диагностические процедуры для локтевого сустава (пострадавшей области) могут проводиться несколько раз для проверки и корректирования лечебного процесса.

Ключевая задача диагноста – отличить растяжение от патологий со смежными признаками. К последним относятся воспаления в суставе, невралгия в локтевом отделе, механические повреждения не связок, но костей.

Обычно для подтверждения повреждений применяются:

• осмотр локтевого сустава с его прощупыванием;
• перкуссия поврежденного участка связанных тканей;
• беседа для выяснения обстоятельств, предшествующих растяжению;
• УЗИ связок;
• рентгенологическое обследование локтевого сустава.

Если есть подозрения на разрыв или серьезное растяжение связок, могут быть рекомендованы МРТ или КТ. Лечение таких случаев проходит оперативно, однако они встречаются в локтевом суставе крайне редко.

Чем лечить травму локтя?

Чаще всего терапия сводится к первичной помощи суставу и связкам, а также к реабилитационным мерам. В рамках первой помощи следует:

• ограничить подвижность сустава (снять нагрузку и зафиксировать локтевой сустав с помощью компрессионной повязки);
• приложить холод (на 15–20 минут);
• поднять руку в возвышенное положение (при этом локтевой сустав не должен находиться в подвешенном состоянии постоянно – связки нуждаются в кровоснабжении, но периодически поднимать руку для уменьшения отечности, возникающей при растяжении, необходимо).

Со 2-го дня после растяжения холод надо сменить на тепло (грелка, компрессы, мази). При этом локтевой отдел фиксируется ближе к телу на перевязи. Отдельно компрессией «пережимаются» (но не передавливаются) связки. Перевязь нужно носить до недели, компрессию – до 2-х недель.

Весь процесс реабилитации связок после растяжения может занять до 1,5 месяцев. Если развивается сопутствующее воспаление (миозит), это влияет на длительность восстановления. Методы физиотерапии и акватерапии помогут ускорить восстановление и предотвратить повторное растяжение, связанное с ослабленными связками.

Симптомы

• Боль и дискомфорт на внутренней стороне локтя, особенно при попытках бросать мяч
• Щелчок или треск в момент травмы
• Отечность и гематомы (в течение 24 часов) в области повреждения на внутренней части предплечья и выше, если произошел разрыв
• Потеря способности бросать с полной силой, контроль за мячом
• Ограничение подвижности в локте, невозможность полного выпрямления
• Онемение или покалывание в пальцах
• Нарушение функции кисти, такие как хватание и выполнение тонких движений.

Диагностика

Болезненность на медиальной стороне локтя, дискомфорт в области локтевой коллатеральной связки, а также специальные тесты, нагрузка на связку, могут быть полезны для диагностики ее повреждения. К специфическим физическим тестам относят вальгусный стресс-тест, который включает в себя приложение силы к локтю и проверку диапазона движения. Это может быть наиболее чувствительным функциональным тестом. МРТ является самым информативным методом для визуализации мягких тканей локтевого сустава. Особенно хорошо видны мелкие разрывы в нижней части связки при использовании контраста (вводимого в сустав), так как без него такие повреждения могут остаться незамеченными.

Легкая травма может излечиться самостоятельно.

Консервативный подход к лечению подходит большинству пациентов, позволяя им возвратиться к повседневной активности. Он включает в себя: применение нестероидных противовоспалительных средств (таких как ибупрофен и аспирин), анальгетиков, холодных компрессов на травмированную область, ограничение нагрузки на локтевой сустав, использование шины, а также физиотерапию. Хирургическое вмешательство, как правило, требуется лишь небольшой группе больных, страдающих от полного разрыва связки или имеющих устойчивые болевые ощущения, ограничение подвижности руки или риск разрыва связки. Среди таких пациентов чаще всего встречаются спортсмены, особенно игроки в бейсбол.

Операция «Томми Джона». Пациентам с острым разрывом связки, при неэффективности консервативного лечения и тем, кто хочет продолжать заниматься бейсболом, требуется хирургическая реконструкция (восстановление связок, с использованием других тканей). Эта операция известна, как операция «Томми Джона» и, названа по имени игрока, чья карьера была удачно спасена, когда связка была реконструированная д-ром Франком Джобом.

Реконструкция связок может быть осуществлена с использованием различных трансплантатов мягких тканей, взятых у самого пациента, причем чаще всего применяются сухожилия мышцы palmaris предплечья. Это связано с тем, что данное сухожилие обладает биомеханическими свойствами, аналогичными естественным связкам, а также его отсутствие не приводит к негативным последствиям, делая его превосходной заменой. У некоторых пациентов может отсутствовать сухожилие мышцы palmaris, в таком случае требуются альтернативные трансплантаты, например, сухожилия разгибателей ног.

Диагностические мероприятия

Когда пациент обращается в травматологический пункт, его принимает специалист.

В историю болезни вносятся данные о времени и причинах повреждений, предшествующих заболеваниях, особенностях трудовой и спортивной деятельности. Врач проводит пальпаторное обследование, визуальный осмотр проблемной верхней конечности, отправляет больного на рентгенологический снимок.

С помощью рентгенографии определяется, есть ли переломы, трещины или другие изменения в области сустава. Если информации недостаточно, пациент может пройти дополнительные исследования:

• Компьютерная томография (КТ), ультразвуковое исследование (УЗИ) и магнитно-резонансная томография (МРТ) — необходимы для общей оценки состояния мягких тканей, выявления скрытых гематом и разрывов связочно-суставного аппарата. На основе полученных данных ставится окончательный диагноз, определяется степень повреждений и стадия заболевания.
• Пульсометрия — позволяет оценить чувствительность поврежденной руки. Нервная система также обследуется для определения состояния нервов, уровня подвижности травмированного сустава и выбора последующих терапевтических мероприятий.

Варианты терапии

В стандартный курс лечения растяжения связок локтевого сустава включается экстренная помощь, медикаментозные препараты, физиотерапевтические процедуры. В сложных вариантах рекомендуется проведение хирургического вмешательства.

Принципы оказания первой помощи

При травмировании применяется стандартный алгоритм действий, общих для всех повреждений опорно-двигательного аппарата:

• С пострадавшей области снимается любая давящая одежда;
• На пораженный локоть прикладывается холодный компресс — грелка со льдом, замороженные продукты или бутылка с холодной водой. Длительность не должна превышать 20 минут, чтобы избежать обморожения;
• Поврежденный сустав следует обездвижить с помощью эластичного бинта, шины или тугой повязки;
• Чтобы уменьшить отек и предотвратить накопление жидкости в суставе, injured extremity поднимается с помощью повязки из шарфа или платка;
• Обезболивающие препараты не рекомендуется принимать при серьезных травмах без согласия лечащего врача.

Профессиональная медицинская помощь

После прохождения полного диагностического обследования пациенту назначается наиболее подходящая терапия. Общие требования включают неподвижность и отдых больной руки. В первые 72 часа к пораженному участку прикладываются холодные компрессы, в случае серьезных разрывов связочно-сухожильного аппарата – накладывается гипс или шина.

Лечебная терапия может включать следующие средства:

1. Местные препараты с противоотечными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Лечение может проводиться с использованием Фастум-геля, Индовазина, Вольтарена, Немида и Долгита.
2. НПВС — помогают устранить болевые ощущения и воспалительные процессы. К распространенным препаратам относятся Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид, Цинепар и Найз.
3. Диуретики — используются для выведения избыточной жидкости из организма, такие как Фуросемид, Диакарб, Тоасемид, Политиазид и Верошпирон.
4. Миорелаксанты — применяются для снятия напряжения мышц: Мускомед, Баклофен, Мидокалм, Сирдалуд, Тиофлекс, Тизанил и Тизалуд.
5. Хондропротекторы — способствуют ускорению восстановительных процессов в хрящах, такие как Хондроксид, Алфлутоп, Артродар и Терафлекс.
6. Витаминки — включают поливитаминные комплексы, обогащенные витамином В, такие как Нейромульвит, Пентовит, Комбилипен Табс, Комплигам В, Нейробион и Мильгамма Композитум.

Серьезное повреждение связок, сопровождающееся разрывом структур или множественными осколочными переломами, может потребовать хирургического вмешательства. Весомыми методами считаются артроскопические операции, которые включают дополнительное обследование суставных полостей, удаление крови и введение медикаментов в сустав. Если растяжение связок локтя приведет к вывиху, травматолог также проведет вправление.

Реабилитационные процедуры

После завершения основных медикаментозных процедур, пациенту назначается курс физиотерапии. Это поможет ускорить процессы восстановления и вернуть утраченную подвижность верхней конечности.

Физиотерапия направлена на стабилизацию обменных процессов в пораженных областях, улучшение циркуляции крови, нормализации поступления необходимых полезных веществ и кислорода к нарушенным структурам сочленения. В стандартный алгоритм терапии включают:

• Ультразвуковая волновая терапия (УВТ) — воздействие акустическими волнами на костные и соединительные ткани;
• УВЧ-терапия — тепловые процедуры с использованием высокочастотного магнитного поля;
• Электрофорез — применяется для ускорения проникновения медицинских препаратов в суставы;
• Лазерная терапия — целенаправленное воздействие лазерного луча на поврежденные участки сустава;
• Магнитотерапия — может осуществляться как в домашних условиях, так и в поликлиниках;
• Парафиновые аппликации — согревающие процедуры для повышения метаболизма в тканях.

В курс терапии Входят сеансы массажа, лечебная гимнастика и диетическое питание.

Массажи, проводимые медперсоналом в поликлиниках и больницах с применением согревающих гелей, мазей и кремов, улучшают кровообращение, восстанавливают подачу питательных веществ и кислорода, а также активизируют клеточную регенерацию.

Через несколько недель после травматизации пациенту предписывается прохождение курса ЛФК. Регулярные тренировки помогают повысить эластичность, упругость связок, мышц. Занятия проходят под наблюдением инструктора, нагрузки поэтапно увеличиваются. Нарушение правил терапии может привести к вывихам, ухудшению течения заболевания.

ПОЧЕМУ ПРОИСХОДИТ РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК

Растяжение связок руки — распространенный вид травмы, характерный для активных людей и детей.

Причины патологии:

• Ношение тяжелых предметов;
• Участие в активных видах спорта;
• Падение на руки;
• Резкие движения руками — замахи, броски и толкание;
• Подъем человека за руку;
• Ограниченные конфликты и борьба.

СИМПТОМЫ РАСТЯЖЕНИЯ СВЯЗОК РУКИ

Обнаружить проблему можно путем осмотра и пальпации поврежденной области.

• Боль в суставе, которая усиливается при движении;
• Дискомфорт при легком нажатии на растянутую связку;
• Отечность;
• Покраснение кожи;
• Увеличение температуры в области травмы;
• Гематома (синяк или подкожное кровоизлияние).

При растяжении связки, сопровождающемся разрывом ее волокон, сустав приобретает аномальную подвижность из-за утраты фиксирующей функции. Если вы заметили данные симптомы, необходимо немедленно обратиться к врачу!

Помните! Пациент с острой болью имеет право на оплачиваемый больничный. Растяжение связок рук – довольно веская причина для признания нетрудоспособности в больничном листе .

Как облегчить состояние до начала лечения

Процесс диагностики может занимать несколько недель, в течение которых пациент испытывает боль. Уменьшить дискомфорт можно за счет ограничения физической активности — на время рекомендуется воздержаться от занятий спортом и любых действий, которые могут вызвать боль. Хотя обеспечить полную неподвижность локтя в домашних условиях непросто, все же следует свести к минимуму движения суставом до завершения обследования.

Что делать, если локоть сильно болит при нагрузках? В первую очередь важно устранить болевой приступ, используя анальгетики. Применение мазей с обезболивающим эффектом, основанных на согревании кожи, расширении сосудов и улучшении местного кровообращения рекомендуется отложить, пока не установлена точная причина дискомфорта. В случае если боль в локте возникает при подъеме тяжестей в результате злокачественного процесса, применение разогревающей мази может усугубить ситуацию и спровоцировать развитие метастазов.

Методы лечения болей в локте

Если в хрящах и костной ткани нет необратимых деструктивных процессов и мягкие ткани не затронуты злокачественными новообразованиями, пациентам с болями в локте после нагрузок назначается комплексное лечение, которое включает медикаменты и различные виды терапии. Список используемых препаратов, включая мази, зависит от природы заболевания. При защемлении нерва или воспалении назначаются противовоспалительные препараты и анальгетики, включая согревающие средства. Кроме того, могут быть рекомендованы теплые ванночки и компрессы с травами или лекарственными средствами, которые нужно выполнять в домашних условиях.

Физиотерапевтические мероприятия могут включать массаж, электрофорез, различные виды гидротерапии. Довольно эффективным помощником в восстановлении функций локтевого сустава является лечебная физкультура, состоящая из комплекса упражнений для рук. Однако она показана далеко не при всех заболеваниях суставов. Наоборот, в некоторых случаях пациенту на предплечье накладывается фиксирующая повязка, могут быть рекомендованы специальные ортопедические изделия для обеспечения полной неподвижности локтя.

Ранее хирургическое вмешательство считалось единственным способом избавиться от боли при серьезных поражениях. Однако сейчас многие клиники предлагают использовать хондропротекторы — препараты, способствующие восстановлению хрящевой ткани, до принятия решения о необходимости протезирования. Если ожидаемые результаты не будут достигнуты, рекомендуется операция.