При спазме мышц ног после травмы поясницы важно обеспечить спокойствие и отдых поврежденной области. Постарайтесь избегать резких движений и поднятия тяжестей, чтобы не усугубить состояние. Рекомендуется применять легкие массажи и теплые компрессы, которые помогут расслабить напряженные мышцы.
Также стоит обратиться к врачу для диагностики и подбора соответствующей терапии, которая может включать физиотерапию или специальный комплекс упражнений на растяжку. Если проблемы с ходьбой продолжаются, не откладывайте визит к специалисту, чтобы избежать долгосрочных последствий.
- Обратитесь за медицинской помощью для диагностики источника боли и спазмов.
- Применяйте холодные компрессы для уменьшения отека и воспаления в области травмы.
- Выполняйте легкие растяжки и упражнения по рекомендациям физиотерапевта.
- Используйте нестероидные противовоспалительные препараты для снятия боли и спазмов.
- Убедитесь в правильной поддержке спины и ног при ходьбе с помощью ортопедических средств.
- Регулярно отдыхайте и избегайте чрезмерной нагрузки на ноги во время восстановления.
Диагностика и лечение боли в пояснице и судорог в ногах
Боль в области поясницы в сочетании с судорогами в нижних конечностях может указывать на наличие различных заболеваний. К числу наиболее распространенных факторов, способствующих их возникновению, относятся:
Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника — это состояние выпячивания ядра межпозвоночного диска в позвоночный канал в результате нарушения целостности фиброзного кольца. Спинной диск имеет мягкий, желеобразный центр, заключенный в более жесткую, резиновую внешнюю оболочку. Межпозвоночная грыжа чаще всего является результатом постепенного, связанного со старением износа позвоночника, называемого дегенерацией межпозвоночного диска, когда с возрастом диски становятся менее гибкими и более склонными к разрыву даже при незначительном растяжении спины. Иногда к грыже диска может привести напряжение мышц спины при поднятии тяжелых предметов, а также скручивание и поворот во время подъема. В редких случаях причиной является травматическое событие, например, падение или удар по пояснице.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника представляет собой дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках, которые проявляются в виде их преждевременного старения, уменьшения высоты, недостающего уровня жидкости и сжатия тел соседних позвонков. Появление мелких разрывов в фиброзном кольце диска ведет к образованию протрузий и грыж межпозвоночных дисков, т.е. выпячиванию их в спинальный канал. Данная патология изначально затрагивает межпозвоночные диски, а потом может вызвать проблемы в других отделах позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Причины возникновения остеохондроза до сих пор остаются неясными, хотя предполагается, что это связано с естественным процессом старения. Чаще всего дегенеративные изменения позвоночника происходят из-за: чрезмерных статических или динамических нагрузок на спину; генетической предрасположенности; наличия подтвержденных травм позвоночника в прошлом.
При возникновении спазмов мышц ног после травмы поясницы, важно в первую очередь оценить собственное состояние и не игнорировать сигналов организма. Я рекомендую начать с отдыха, обеспечив себе максимально комфортные условия. Избегать любых силовых нагрузок и укрыть поражённую область, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение. Холодный компресс может помочь снизить воспаление и облегчить спазмы, если их локализация позволяет.
Кроме того, стоит обратить внимание на растяжку и легкие упражнения для восстановления. Я убеждён, что правильная растяжка поможет расслабить спазмированные мышцы. Начинайте с мягких и медленных движений, сосредоточенных на области ног и поясницы. Важно не перенапрягаться и прислушиваться к своему телу, чтобы не усугубить ситуацию.
Также рекомендуется проконсультироваться со специалистом, например, физиатром или физиотерапевтом, который сможет разработать индивидуальную программу реабилитации. Профессиональная помощь позволит не только восстановить функции ног, но и выявить причины спазмов, что крайне важно для предотвращения подобных ситуаций в будущем. Со временем, добавляя элементы укрепления, я смогу вернуть себе прежнюю активность и свободу движений.
Спондилолиз поясничного отдела позвоночника — это костный дефект или перелом в межсуставном отделе позвоночной дуги позвоночного столба. Спондилолиз часто встречается у детей и подростков, особенно у тех, кто занимается спортом, например, гимнастикой или футболом. Перенапряжение или растяжение позвоночника приводит к появлению небольших трещин в позвонках.
Генетические факторы также могут быть важными. Существуют случаи, когда человек рождается с узкими позвонками, что увеличивает вероятность их переломов. Повторяющиеся травмы в нижней части спины, например, из-за занятий спортом или другой физической активности, также могут ослабить ее.
Спондилез поясничного отдела обозначает образование костных разрастаний, которые чаще всего затрагивают края позвонков. Это состояние может быть как не деформирующим, так и деформирующим. Деформирующий спондилез варьируется по степени выраженности от легкой до крайне тяжелой 4 степени.
Данная дегенерация может изменить структуру позвонков, остистых и поперечных отростков. В некоторых случаях она может привести к стенозу, негативно влияя на нервные окончания. Если спондилез выражен явно, он может сдавливать корешки спинного мозга.
Врачи-неврологи связывают появление этого дегенеративного изменения с нарушениями обмена веществ в межпозвоночных дисках. В процессе постепенного разрушения фиброзного кольца и передней продольной связки межпозвоночный диск теряет свои амортизирующие свойства в результате снижения эластичности. В ответ на увеличение давления на позвонковые структуры организм начинает компенсировать это за счет образования костных разрастаний — спондилофитов по краям тел позвонков. Это и есть механизм формирования спондилеза.
Радикулит — поражения корешков спинного мозга, вызывающие моторные, вегетативные и болевые нарушения. Радикулит возникает, когда нерв сдавливается окружающими тканями. Иногда это вызвано грыжей межпозвоночного диска. Состояние начинается с ослабления или разрыва внешнего края диска.
В дальнейшем ядро межпозвоночного диска может быть вытолкнуто наружу, оказывая давление на близлежащие спинномозговые нервы. Радикулит может возникать как в результате старения, так и в случае травмы. Многие изменения в позвоночнике наблюдаются с возрастом. Обычно проявления радикулита характерны для пациента в возрасте от 30 до 50 лет.
Различные состояния, такие как остеоартрит, ревматоидный артрит и избыточный вес, могут увеличить вероятность радикулита. К иным факторам риска относят плохую осанку, аномалии позвоночника, в том числе сколиоз, и повторяющиеся физические нагрузки. Беременные женщины также подвержены более высокому риску. Генетическая предрасположенность может усиливать это состояние, так что пациенты с соответствующей семейной историей нуждаются в повышенном внимании.
Компрессия нерва — это состояние давления на нервную жилу. Следующие факторы могут оказывать давление на один или несколько нервов: расширенные кровеносные сосуды, рубцовая ткань, опухоль, инфекционное заболевание, воспаление или отек.
Во время интенсивных физических нагрузок в мышцах могут возникать спазмы, которые нарушают движительные функции и вызывают активацию сигнальных молекул, раздражающих нервные окончания и способствующих развитию воспалительной реакции. Импульсы от спазмированных мышц доходят до головного мозга, где возникает ощущение дискомфорта. Стимуляция болевого центра увеличивает активность мускулатуры и вызывает вторичный спазм. В результате формируется циклический болевой синдром.
В процессе тяжелых физических упражнений в мышцах иногда возникает спазм, который нарушает мышечное движение и приводит к выбросу сигнальных молекул, раздражающих нервные окончания и запускающих воспалительную реакцию. Сигналы от спазмированной мышцы поступает в головной мозг, где формируется ощущение боли. Стимуляция болевого центра приводит к увеличению активности мускулатуры и нарастанию напряжения в ней – вторичному спазму. В итоге возникает цикличный болевой синдром.
Полинейропатия — это медицинский термин, который обозначает поражение нескольких периферических нервов. Эти нервы расположены вне головного и спинного мозга и играют ключевую роль в передаче сигналов между центральной нервной системой и другими частями тела, в том числе конечностями. Различные факторы могут быть причиной полинейропатий: наиболее распространенным является диабетическая полинейропатия, которая развивается у пациентов с диабетом. Увеличенный уровень сахара в крови способен наносить вред периферическим нервам. Хроническое злоупотребление алкоголем также может приводить к повреждению нервов. Недостаток определенных витаминов, таких как витамин B12 или фолиевая кислота, способен спровоцировать полинейропатию. Воздействие токсических веществ, включая некоторые лекарства или химические соединения. Наличие аутоиммунных заболеваний, когда иммунная система начинает атаковать собственные ткани, также может быть причиной полинейропатии. Некоторые инфекции, такие как гепатит C или ВИЧ, способны вести к этому состоянию.
Центральный болевой синдром относится к неврологическому состоянию, характеризующемуся постоянной, умеренной или сильной болью, вызванной повреждением центральной нервной системы. Это состояние может возникнуть в результате инсульта, рассеянного склероза, опухолей, эпилепсии, травм головного или спинного мозга или болезни Паркинсона.
Характер боли, связанной с синдромом, варьируется, отчасти из-за разнообразия причин. Центральный болевой синдром затрагивает большую часть тела или ограничивается определенными областями, например, руками или ногами. Степень боли обычно связана с причиной травмы или повреждения центральной нервной системы. К предрасполагающим факторам относятся арахноидит, сдавление спинного мозга, посттравматическая сирингомиелия, пролежни, а также кишечные, урологические и другие заболевания.
Как диагностировать первопричину боли в пояснице и судорог в ногах
Если вас беспокоят боли в пояснице и судороги в ногах, настоятельно рекомендуется записаться на консультацию к следующим специалистам:
После первичного осмотра для дифференциальной диагностики причины боли в пояснице и судорог в ногах врач может назначить следующие обследования:
- магнитно-резонансная томография поясничного отдела
- компьютерная томография поясничного отдела
- магнитно-резонансная томография пояснично-крестцового отдела
- электронейромиография
- компьютерная томография
- магнитно-резонансная томография
- биохимический анализ крови
- общий анализ крови
- спинномозговая пункция
- магнитно-резонансная томография центральной нервной системы
Напряжение мышц спины: почему возникает и что делать
Мышечные спазмы в области спины, по статистике, беспокоят каждого человека хотя бы раз в жизни. Чаще всего они проявляются в поясничной зоне, поскольку именно этот отдел позвоночника наиболее подвижен. Появление боли — это не случайность: часто она сигнализирует о наличии ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата. В данной статье мы разберем, что вызывает спазмы мышц, как устранить их причины и как избавиться от боли в спине.
Строение позвоночника
Чтобы ответить на вопрос, почему возникает болевой синдром в пояснице и как его лечить, необходимо понять, как устроен наш позвоночник.
Позвоночный столб служит основой нашего организма и защищает спинной мозг от повреждений. Посредине между позвонками находятся межпозвонковые диски, выполняющие амортизирующую функцию. Отростки позвонков соединяются фасеточными суставами, образуя каналы, через которые проходят нервные окончания.
Мышцы спины и связки поддерживают тело человека в горизонтальном состоянии и обеспечивают движения. Они делятся на:
поверхностные: трапециевидные и широчайшие
глубокие: ременные, выпрямляющие позвоночник, поперечно-остистые, межпоперечные, межостистые и подзатылочные
В результате естественного старения позвоночника, которое начинается примерно с 30 лет, в нем происходят дегенеративно-дистрофические процессы. Спазм может возникнуть рефлекторно в результате избыточных реакций от рецепторов, вызывая боль. Этот процесс на начальных этапах защищает структуры позвоночника от дальнейшей деформации и помогает избавиться от болевых ощущений, ограничивая движения. Однако с течением времени это ограничение может привести к более худшим последствиям и боязни движений — кинезиофобии. Поэтому, забегая вперед, скажем, что для лечения этого состояния и причин, приводящих к нему, необходимо делать зарядку в дополнение к основной терапии.
Симптомы мышечно-тонического синдрома
Ключевым признаком миотонического синдрома служат глубокие ноющие боли, возникающие в результате поражения позвоночника. Эти болезненные спазмы, сопровождаемые отеками и уплотнением одной или нескольких мышц, значительно ограничивают подвижность. Взаимодействие с нервными рецепторами приводит к возникновению хронической боли, которая усиливает мышечные сокращения, создавая замкнутый круг: спазм – отек – боль – спазм.
Мышечно-тонический синдром пояснично-крестцового отдела чаще всего становится следствием тяжелых физических нагрузок. Напряжение грушевидной мышцы может повлечь за собой боль в области ягодицы, тазобедренного сустава. В случае сдавливания седалищного нерва возможно онемение одной из конечностей.
Мышечно-тонический синдром шейного отдела характеризуется болями в области шеи, которые усиливаются при поворотах и наклонах головы, а также гиперстезией в области четвертого и пятого пальцев руки.
Для грудного отдела мышечно-тонический синдром проявляется болями между лопатками и вдоль рёбер; иногда присутствуют ощущения жжения и сдавленности в груди, что может напоминать симптомы сердечных заболеваний.
Классификация мышечно-тонических синдромов
Существует несколько разновидностей мышечно-тонических болевых синдромов. Они классифицируются в зависимости от локализации:
- компрессионный синдром передней лестничной мышцы: охватывает область III-VI шейных позвонков и верхнее ребро, вызывая сжатие подключичной артерии и плечевого сплетения;
- синдром грушевидной мышцы: приводит к сдавливанию седалищного нерва и нижней ягодичной артерии;
- фасеточный синдром: сопровождается локальными болями и ограничением движений в области дугоотросчатых суставов позвоночника. Может привести к подвывихам и разрывам суставных капсул. Боль может иррадиировать в голову, плечи, грудной и поясничный отделы, в бедро и ягодицу.
Кроме перечисленных, трапециевидная, широчайшая грудная, квадратная мышца поясницы и подниматель лопатки также подвержены патологическим изменениям. Болевой синдром может быть первичным (касающимся только спазмированных тканей) или вторичным, возникать за пределами зоны повреждения.
Лечение
Любой спазм мышц в области спины и поясницы – повод обратиться к специалисту.
Спазм мышц в поясничной области не является специфическим симптомом и возникает при различных болезнях. Поэтому перед началом лечения необходимо тщательное обследование для выявления причинного фактора, вызвавшего заболевание.
В клинике доктора Длина лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата проводится по современным методам с учетом как отечественного, так и зарубежного опыта медицины. Каждый пациент получает персонализированный план терапии, который за несколько сеансов устраняет острые проявления недуга и восстанавливает утраченные функции.
В остром периоде при сильных болях применяют медикаментозную терапию: блокаду пораженного мышечного сегмента, введение миорелаксантов.
Немедикаментозные методы лечения включают остеопатию, мануальную терапию, уникальную методику Ди-Тазин, а также лечебный массаж.
Мягкие мануальные техники в комплексе с электрофорезом и фотодинамической лазеротерапией способствуют повышению эластичности мышечных тканей, улучшают обменные процессы в мышцах, восстанавливают крово- и лимфообращение. В результате снимается мышечный спазм, купируется болевой синдром, а мышцы пребывают в нормальном физиологическом тонусе.
Рефлексотерапия в виде иглоукалывания помогает избавиться от воспаления и отечности, снимает спазмы и излишнее напряжение в мышцах, активизируя процесс восстановления поврежденных тканей на клеточном уровне.
Кинезиотерапия — это метод, который способствует восстановлению утраченных двигательных функций, улучшает подвижность и нормализует тонус мышечной ткани.
Методы, применяемые в клинике доктора Длина, безопасны, не оказывают побочных действий, имеют долговременный терапевтический эффект и могут использоваться для лечения пациентов всех возрастных групп.
Нас рекомендуют 94% пациентов. Спасибо за доверие и ваш выбор.
Диагностика
Врач-невролог или вертебролог начинает диагностику с тщательного сбора анамнеза. Специалист выясняет степень боли, давность ее появления и наличие усиления при движениях. Затем проводится пальпация мышц для определения зон повышенного напряжения.
Дополнительные методы диагностики включают: • магнитно-резонансную томографию для исключения состояний, проявляющихся вторичным мышечным спазмом, и определения точного местоположения патологии; • электромиографию для оценки электрической активности нервов и мышц, а также их функционального состояния.
Воздействие теплом и холодом
Применение пакетов со льдом на пояснице является достаточно эффективным методом для снятия болевых ощущений в мышцах, позволяя бороться с воспалениями тканей.
Что касается горячих компрессов, то тепло усиливает кровоток в тканях. Это улучшает их питание и активирует обменные процессы, что способствует постепенному исчезновению боли. Также полезными являются горячие ванны.
Методы лечения
Сейчас существует множество терапевтических методов. Как правило, специалисты рекомендуют применять согревающие гели для спины и обезболивающие препараты.
Если не обратиться к доктору сразу после проявления симптомов, то могут появиться серьезные осложнения.Главное при спазмах знать, как снять спазм мышц поясницы. В этом может помочь классический массаж, например.
Терапия медикаментами
Боль — это основной симптом заболеваний спины, являющийся следствием воспаления и давлением на нервы мышечных волокон. Для облегчения состояния рекомендуется использовать препараты с анальгезирующим и противовоспалительным действием. Эффективными являются:
- миорелаксанты — средства для снятия болей, помогающие расслабить мышцы спины при остеохондрозе;
- кеторол, кетонал и диклофенак быстро избавляют от болей различной интенсивности и локализации;
- Препараты спазмалгон эффективно снимают дискомфорт и онемение мышц на продолжительное время;
- для лечения мышечных спазмов врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства;
- в некоторых случаях также применяются релаксанты, которые используются на начальном этапе терапии.
Перед приемом любого из перечисленных препаратов необходимо внимательно читать инструкцию, так как обезболивающие могут вызывать побочные эффекты.
Длительное использование таких средств не рекомендуется. Если боль не уходит спустя три дня, нужно обратиться к врачу для диагностики. Употребление алкогольных напитков не рекомендуется во время лечения.
Упражнения и самомассаж
Убрать перенапряжение мышц спины эффективно поможет массаж. Разминания, вибрации, растягивания, давление на ткани идеально применять в качестве части комплекса.
Холодный массаж с помощью кубика льда также положительно влияет на спазмированные мышцы; его следует выполнять круговыми движениями по болезненной зоне. Воздействие холода помогает снизить болевые ощущения.
Если болезненное состояние мышечных волокон сохраняется, то нужно попробовать лечиться теплом в домашних условиях. Когда отек и боль прошли, возможно нагреть поврежденную область с целью улучшения тока крови.
Самый простой способ — обернуть болезненную область теплым полотенцем, затем закрыть полиэтиленом и укрыть плотной тканью.
Кроме этого, для снятия зажатия нервов и восстановления нормального кровоснабжения тканей специалисты рекомендуют выполнять растяжки. Самомассаж также приносит пользу. Плавание и упражнения в воде отлично дополняют основной курс лечения. Тем не менее, прежде чем приступать к самостоятельным лечебным мероприятиям, желательно проконсультироваться с врачом.
Иглоукалывание
Иглоукалывание – достаточно новый способ терапии в нашей стране. А вот на Востоке он применяется очень давно. Тонкие иголки благотворно действуют на нервы в мышцах.
Иглоукалывание может эффективно помочь при спазмах в мышцах спины, устраняя их. Однако перед тем как решиться на эту процедуру, нужно тщательно выбирать специалиста в данной области.