Что делать, если после перелома колена возникают трудности при понимании и спуске по лестнице

Если после перелома колена возникают трудности при понимании и спуске по лестнице, важно сначала обратиться к врачу для оценки состояния вашего колена и получения рекомендаций по реабилитации. Специалист может предложить физическую терапию, которая поможет восстановить животные функции и повысить уверенность при движении.

Также полезно тренироваться на ступенях, начиная с поддерживающих поручней и медленно увеличивая нагрузку. Практика с помощью опоры, а также использование доступных вспомогательных средств, например, трости, может облегчить спуск и повысить вашу безопасность. Главное – быть терпеливым и не торопиться в процессе восстановления.

Боль в колене при ходьбе по лестнице: причины, профилактика

Всего за 24-36 тренировок, в зависимости от темпа реабилитации и стадии заболевания, вы сможете избавиться от дискомфорта в колене при подъеме по лестнице, повысив подвижность суставов и их амплитуду, что позволит вам наслаждаться полноценной жизнью.

Крайне важно осознать

При выявлении болей в колене во время подъема по лестнице необходимо разработать персонализированный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить те, что могут навредить.

При данном диагнозе важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.

Неотложная помощь

Что предпринимать, когда возникает боль в колене при подъеме по лестнице? Неприятные ощущения могут появляться у людей всех возрастов.

У молодых людей болевые ощущения часто связаны с увеличением объема костных образований, в то время как у пожилых людей — с деформацией и острым воспалением суставов. Обычно такие симптомы возникают при значительном напряжении на надколенник, который активно взаимодействует со всеми компонентами сустава. Коленный сустав — это одно из самых крупных связующих сочленений в организме, постоянно испытывающее нагрузку при удерживании и передвижении тела. Увеличение давления на колено при движении по ступенькам приводит к быстрому появлению симптомов недуга.

Факторы, которые вызывают суставную дисфункцию

Боль в коленях при подъеме по лестнице может иметь различные причины. Резкие боли часто возникают после выполнения тяжёлой работы или длительной прогулки. Для точного диагноза потребуется консультация опытного медицинского специалиста.

При воспалении в коленях человек испытывает разные неприятные ощущения. Часто колено болит при спуске по лестнице при обострении или резком выполненном движении. При сильных болях человек прикладывает серьезные усилия в попытке сделать шаг. Боль может локализоваться в определенном месте или распространяться на другие участки нижних конечностей.

Независимо от природы боли, целесообразно обратиться к профильному врачу для выявления основных причин неприятных ощущений и назначения адекватного лечения. Даже небольшая боль — это повод для обращения к специалисту.

Как ускорить восстановление после снятия гипса

Сначала рекомендуется совершать прогулки по ровной поверхности на короткие дистанции.

«Можно начать с небольших расстояний и постепенно увеличивать их. Если при этом возникают болезненные ощущения, следует проконсультироваться с врачом для выявления причин дискомфорта, — советует травматолог. — В то же время, если процесс реабилитации протекает безболезненно, можно добавлять некоторое количество наклона — подъем в горку или спуск, чтобы задействовать другие группы мышц».

ЛФК

Из положения лёжа можно выполнять несколько простых упражнений: поднимать плечи и верхнюю часть тела, вращать руками, поднимать здоровую ногу к груди и отводить повреждённую в сторону, а также напрягать и расслаблять мышцы рук и ног.

Как только пациент сможет встать, следует перейти к более интенсивным тренировкам. При отсутствии противопоказаний врач может рекомендовать занятия на велотренажере или других устройствах, направленных на укрепление мышц ног. Кроме того, каждый день необходимо выполнять следующий простой комплекс упражнений:

• развитие мелкой моторики — захват небольших предметов пальцами ног и их удержание в воздухе;
• работа над стопами — катание небольшого предмета (предпочтительно массажного или теннисного мячика) поочередно каждой ногой;
• активация мышц голеней — перекатывания с носков на пятки;
• ходьба спиной и в бок.

Ортопедические изделия

Чтобы возвращение к двигательной активности было менее болезненным, необходимо использовать ортопедические изделия. Вам поможет специальная послеоперационная обувь «Барука», разгружающая всю стопу или ее часть, ортезы, ортопедическая обувь и стельки, костыли — все это значительно снижает риск перегрузить поврежденную конечность.

«Также ортезы, специальная обувь и стельки способствуют активации мышечной деятельности и улучшению кровоснабжения тканей, что, в свою очередь, способствует ускорению восстановления связок, сухожилий и мышц», — отмечает врач.

Медикаменты

Для более быстрого восстановления доктор может порекомендовать специальные мази и гели, способствующие снятию отеков, воспалений, гематом и мышечного напряжения, а также ускоряющие процесс заживления тканей. Однако не стоит самостоятельно назначать себе лекарства.

Массажи

Как говорилось выше, лечебный массаж необходим для того, чтобы восстановить питание тканей и вернуть мышцам тонус. Но для достижения правильного эффекта делать его нужно только у профессионалов, которые специализируются именно на реабилитационном массаже.

«Это включает в себя применение специфических методик, которыми в полной мере владеет только квалифицированный физиотерапевт, — поясняет врач. — На более поздних стадиях реабилитации, если лечащий врач не против, разрешается делать самомассаж руками или с помощью электрических массажеров».

Правильное питание

Срок реабилитации будет зависеть не только от того, насколько усердно вы занимаетесь, но и от качества вашего питания в этот период.

«Правильная восстановительная диета предполагает обеспечение организма необходимыми питательными веществами и минералами, — говорит травматолог-ортопед Рашид Саидов. — Необходимо включить в рацион белок, витамины группы B, C, а также кальций и кремний. Врачу может понадобиться назначить БАДы, если сочтет это целесообразным».

Не торопите себя

К сожалению, никто не застрахован от переломов. Серьёзные травмы никогда не выбирают удобного времени, и некоторые пациенты могут переусердствовать, стремясь скорее вернуть себе привычный образ жизни. Однако, если не до конца вылечиться, вы можете столкнуться с последствиями перелома в будущем.

«Важно прислушиваться к своему организму, не спешить возвратиться к прежнему укладу жизни, а дать себе время для полного восстановления, — подводит итог врач. — Только комплексная реабилитация позволит эффективно вылечить перелом и вернуть радость движения без негативных последствий».

Вы можете найти ортопедические стельки, суппорты, массажеры и другие товары в нашем онлайн-каталоге или магазинах Спортмастер.

Как на костылях правильно садиться (вставать) со стула и подниматься (спускаться) по лестнице

Чтобы присесть на стул, нужно подойти к нему как можно ближе и убедиться в его устойчивости. Затем необходимо повернуться к стулу спиной, взять в одну руку оба костыля и расположить их с повреждённой стороны, после чего опереться свободной рукой о сиденье или подлокотник стула и аккуратно сесть. При вставании повторяются те же действия: оттолкнуться от подлокотника или сидения стула свободной рукой, встать на здоровую ногу, опираясь на оба костыля, а затем развести их в стороны.

Подняться или спуститься по лестнице на костылях можно несколькими способами. В первом способе используются оба костыля: больная нога сгибается в колене и поднимается над ступенькой, не касаясь её, после чего на ступеньку ставятся костыли, и на них переносится вес тела; в завершение здоровая нога поднимается на ступеньку. Во втором способе при подъеме по лестнице пациент держит в одной руке оба костыля, а другой придерживается за перила, равномерно распределяя вес между перилами и костылями. Сначала на ступеньку ставится здоровая нога, затем подтягивается больная, и костыли переставляются на уровень выше. Эти методы можно использовать и при спуске с лестницы.

Возможные проблемы

Наиболее распространённые заболевания коленных суставов – это артриты и артрозы. Первые связаны с нарушениями в иммунной системе, а вторые – с повреждением хрящевой ткани сустава. Кроме того, боль может возникать из-за травм – переломов, вывихов, разрывов связок и повреждений менисков.

Но обычно такие проблемы сопровождаются резкими болевыми ощущениями и невозможностью наступать на ногу. Рассмотрим проблемы заболеваний ближе. Говоря об артрозе, можно сказать, что он поражает в основном людей пожилого возраста, чьи суставы могли ослабнуть и износиться. Начинается заболевание с небольших повреждений хрящевой ткани, окружающей сустав.

Поскольку именно хрящ отвечает за сглаживание трения между костями во время движения, его износ способен нанести серьезный ущерб. Сначала происходят микроскопические повреждения, которые не видны даже на рентгеновских снимках, по мере увеличения трещин хрящ постепенно стирается. Потеря эластичности отрицательно отражается на подвижности сустава – человеку трудно сгибать и разгибать ногу, появляются отёки, а также ощущается боль в коленях во время подъёма по лестнице.

Причина артрита часто приводит не только к разрушению самого сустава, но и к различным воспалительным процессам. Нарушенная работа иммунной системы ведёт к уничтожению клеток кости, которые организм ошибочно воспринимает как вирусы. Этот процесс также протекает медленно, а при наличии инфекций или вирусов в организме, может перерасти в бурсит, синовит или другие воспалительные состояния.

Травма также может стать источником неприятных ощущений в затронутой области. Человек может страдать от боли в коленях долгое время, надеясь, что с течением времени всё пройдет, не осознавая возможных повреждений в структуре сустава. В то же время, резкая боль может возникнуть сразу после ударов или падений.

Тем не менее, боль в колене может быть следствием обычной усталости или недавнего удара. Временное повреждение, которое быстро заживает, может беспокоить недолго, и вскоре человек забудет о данной проблеме. С другой стороны, длительные болевые ощущения, напоминающие усталость в мышцах после трудного рабочего дня, — это первый признак серьезных заболеваний. Поскольку такие симптомы на начальных стадиях заболевания воспринимаются как обычное дело, лечение может затянуться.

Как понять, есть ли необходимость посетить врача?

На вопрос «Почему возникает боль в колене при поднятии по лестнице?» сможет ответить только квалифицированный специалист, который проведёт осмотр колена, сделает рентген и проанализирует результаты. Иногда, подозревая отсутствие серьёзных проблем с опорно-двигательным аппаратом, мы предпочитаем дожидаться, пока проблема не исчезнет сама по себе, не обращаясь к врачам.

Однако важно не упустить момент, когда начинает развиваться болезнь. Именно на начальных стадиях она поддаётся лечению легче всего, и вероятность её перехода в хроническую форму в таких случаях довольно мала. Рекомендуем обращаться за консультацией, ведь боль — это главный признак нарушения функционирования любого из органов.

Существует несколько факторов, указывающих على необходимость обратиться к врачу: 1. Боли, которые продолжаются более недели. Они могут варьироваться по интенсивности и характеру, проявляясь как при нагрузках, так и в покое: 2. Появление отека колена; 3. Утренние раборьбы для обеспечения нормального функционирования сустава; 4. Покраснение и повышение температуры в области повреждения; 5. Ухудшение общего состояния здоровья.

Внимание! Без консультации медиков лучше не проводить какие-либо действия по самолечению. Ввиду недостаточной осведомленности о состоянии внутренних тканей, больной может лишь ухудшить ситуацию. Например, наличие воспалительных процессов не всегда дает знать о себе сразу же.

В это время пациент начинает заниматься самолечением, прикладывая теплые компрессы и делая примочки из трав, что приводит к ухудшению состояния сустава. В результате заболевание прогрессирует еще быстрее, и с течением времени человек ощущает себя все хуже. То же самое касается посещения массажей, выполнения различных упражнений и так далее.

Своевременные меры могут значительно уменьшить болевые ощущения и перевести заболевание в стадию ремиссии. В зависимости от типа и стадии недуга, врач назначает наиболее подходящее лечение, которое подбирается индивидуально для каждого пациента. Важно! Для достижения наилучших результатов необходимо строго следовать всем рекомендациям специалиста. Изменения в назначениях недопустимы, так как они могут замедлить процесс восстановления колена или усугубить его состояние.

В настоящее время можно легко найти множество народных средств для лечения болезни, однако важно помнить, что каждый случай уникален. То, что подходит одному, может оказаться вредным для другого. Обычно ортопеды назначают целый комплекс мероприятий, направленных на восстановление поврежденной части сустава и укрепление организма в целом.

Часто курс лечения включает: 1. Применение медикаментов. Это важный аспект, необходимый для достижения ремиссии и восстановления. Если наблюдается воспалительный процесс, его следует устранять в первую очередь с помощью противовоспалительных препаратов.

Если боль в колене слишком сильная, больной может принимать анальгетики, чтобы иметь возможность спокойно спать и выполнять все необходимые действия без болевого синдрома. При разрушении хряща назначаются хондропротекторы – медикаменты, способствующие его наращиванию, восстановлению и укреплению. Так же могут быть выписаны и другие препараты, в зависимости от ситуации.

2. Физиотерапия. Этот метод направлен на улучшение кровообращения в пораженной области и ускорение обмена веществ. Благодаря нормализации кровотока в колено поступают все необходимые вещества и лекарства, поэтому его правильное функционирование крайне важно для эффективности препаратов и усвояемости витаминов.

Разнообразие методов физиотерапии делает это направление полезным при любых заболеваниях суставов. 3. Диета. Правильное питание, включающее полезные продукты, богатые витаминами, а также исключение жирной пищи, способствует поступлению в организм необходимых веществ для лечения и потере лишнего веса.

Для многих пациентов с артрозом ключевой задачей является снижение веса, и именно соблюдение диеты помогает в этом наилучшим образом. Следуя простым рекомендациям (правильное питание, 5-6 приемов пищи в день вместо 2-3, употребление еды в небольших порциях, ужин за несколько часов до сна и т. д.), можно достичь хороших результатов, не изнуряя себя.

Жесткие диеты строго противопоказаны – большинство способов похудеть, представленные в интернете в первую очередь выводят из организма воду. Вместе с водой вымывается и кальций, который важен для опорно-двигательного аппарата, поэтому такие способы приведут лишь к ухудшению ситуации. 4. Лечебная гимнастика.

Упражнения, даже не слишком интенсивные, являются отличной идеей для тех, кто хочет восстановить функции суставов и поддерживать мышцы в тонусе. Кроме того, такие занятия помогают улучшить кровообращение в суставе и окружающих тканях. Упражнения назначает лечащий врач, и обычно в начальной стадии они довольно щадящие.

На продвинутых стадиях заболеваний любые нагрузки противопоказаны, поэтому разминка должна быть минимальной. Постепенно, с улучшением состояния, интенсивность тренировок увеличивается, что позволяет поддерживать ногу в тонусе и качественно разминать все мышцы. 5. Массажи. Если физиотерапия или лечебная гимнастика по каким-либо причинам не подходят пациенту, оптимальным решением станет массаж. Квалифицированные массажисты знают, как правильно проработать сустав и улучшить в нем кровообращение, не причиняя пациенту дискомфорта, боли или других неприятных ощущений. Записаться на приём можно как онлайн, так и по телефону 8 (812) 901-03-03.

Ходьба по ступенькам после эндопротезирования тазобедренного и коленного сустава

Замена тазобедренного или коленного сустава на искусственный не является поводом отказываться от привычных занятий. Активный образ жизни, прогулки и посещение новых мест способствуют более быстрому восстановлению функций движений. При передвижении по лестнице после эндопротезирования важно следовать нескольким простым правилам.

Ходьба по ступенькам после замены сустава

Для доступа в любое помещение необходимо подниматься или спускаться по лестнице. Во время движения можно оступиться или случайно сделать резкий поворот, что может привести к вывиху искусственного сустава или даже перелому кости. Передвижение по лестницам на протяжении всего послеоперационного периода требует особой осторожности и соблюдения мер безопасности.

Первые несколько недель после эндопротезирования передвигаться следует только с помощью костылей, по лестницам в том числе. Самостоятельно ходить можно только после разрешения лечащего врача. Длительность использования вспомогательных средств для ходьбы составляет от 1 до 3 месяцев. Она зависит от многих факторов — состояния пациента, времени восстановления, типа эндопротеза и других.

При установке имплантата, зафиксированного полимерным цементом, нагрузка на оперированную ногу может начинаться уже с первых дней после протезирования. К противопоказаниям относятся только дискомфорт и боли в суставе. Если используются иные методы установки протеза, нагрузка на ногу не должна превышать 1/4 или 1/3 от общего веса тела.

Движение вверх по лестнице

Подъем следует осуществлять медленно и осторожно, избегая резких движений. Использование костылей значительно облегчает передвижение. Перед тем как начать движение, необходимо убедиться, что поверхность не скользкая и нет риска падения.

Процесс подъема по ступенькам состоит из следующих шагов:

• подойти как можно ближе к лестнице;
• начать движение со здоровой ноги;
• осуществить переход на первую ступеньку, заняв удобное положение;
• с помощью костылей перенести вес тела на опорную конечность;
• аккуратно подтянуть больную ногу и установить её рядом.

Движение вниз по лестнице

Порядок действий в данном случае будет немного отличаться:

• нужно занять такое положение, чтобы пальцы ног не выходили за края ступеньки;
• костыли устанавливаются на ступеньку ниже той, на которой вы находитесь;
• начинать движение следует с больной ноги;
• оперированную конечность устанавливают между костылями;
• после переноса на неё всей массы тела можно шагнуть здоровой ногой.